costabrava
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Re : Charges devenant trop lourdes
Selon la formule de Brzycki, 200x12 donne le max à 287.5 kgs
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Charges devenant trop lourdes
- Initiateur de la discussion bod59
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Re : Charges devenant trop lourdes
on a l'homme le plus fort de france sur le forum
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Re : Charges devenant trop lourdes
Moi je pense que le max est bien supérieur à ça mais bon...
edit: J'ai regardé ta formule, sur le principe c'est pas con, mais je pense qu'il prends pas en compte certains facteur, s'il tourné à 200kg x12 (ce qui est complètement faux je pense que plus personne n'en doute^^) je verrai plus un maxi aux alentours de mini 320-330kg, autant la formule pour du DC je serai preneur, mais pour du squat à 12 reps tu commence à souffler comme un boeuf, c'est plus qu'une question de force mais d'endurance aussi, enfin je me goure peut être...
Moi je pense que le max est bien supérieur à ça mais bon...
edit: J'ai regardé ta formule, sur le principe c'est pas con, mais je pense qu'il prends pas en compte certains facteur, s'il tourné à 200kg x12 (ce qui est complètement faux je pense que plus personne n'en doute^^) je verrai plus un maxi aux alentours de mini 320-330kg, autant la formule pour du DC je serai preneur, mais pour du squat à 12 reps tu commence à souffler comme un boeuf, c'est plus qu'une question de force mais d'endurance aussi, enfin je me goure peut être...
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Re : Charges devenant trop lourdes
ces impressionnant squat a 200klg 12 reps ses violent moi je demande a voir.. en + si tu na que 21 ans ca m'impressionnerais car j'ai vu des big en faire mais pas 12 reps.. et moi le plus lourd je les ai frolé et je n'étais pas talon fesse .. c'est très lourd..maintenant si tu y arrive chapeau tes une graine de star..
ces impressionnant squat a 200klg 12 reps ses violent moi je demande a voir.. en + si tu na que 21 ans ca m'impressionnerais car j'ai vu des big en faire mais pas 12 reps.. et moi le plus lourd je les ai frolé et je n'étais pas talon fesse .. c'est très lourd..maintenant si tu y arrive chapeau tes une graine de star..
Re : Charges devenant trop lourdes
C'est pas une graine de star mais plutôt un mytho confirmé.
D'ailleurs, il a disparu , comme c'est bizarre..........
C'est pas une graine de star mais plutôt un mytho confirmé.
D'ailleurs, il a disparu , comme c'est bizarre..........
Re : Charges devenant trop lourdes
expliquez moi l'interet de ne pas donner ses perfs réelles?
1°) on ne les demande jamais
2°) on est des bodybuilders et ce que l'on veut c'est etre musclé et les charges on s'en fout un peu.
3°) on ne se connait pas physiquement , enfin pas tous ; donc c'est du virtuel.
cela peut etre vrai , ou peut etre s'est il apercu qu'il avait mal calculer sa charge.........
Alors Bod 59 , pour répondre a ta question , je pense que faire de la force doit se faire par cycle, et le faire tout le temps , peut etre dangereux pour tes tendons et articulations.
Alors fais attention a ton corps,
Si tu t'es trompé sur tes perfs ca arrive , reviens admets le et passe a autre chose.:zoo_taz:
expliquez moi l'interet de ne pas donner ses perfs réelles?
1°) on ne les demande jamais
2°) on est des bodybuilders et ce que l'on veut c'est etre musclé et les charges on s'en fout un peu.
3°) on ne se connait pas physiquement , enfin pas tous ; donc c'est du virtuel.
cela peut etre vrai , ou peut etre s'est il apercu qu'il avait mal calculer sa charge.........
Alors Bod 59 , pour répondre a ta question , je pense que faire de la force doit se faire par cycle, et le faire tout le temps , peut etre dangereux pour tes tendons et articulations.
Alors fais attention a ton corps,
Si tu t'es trompé sur tes perfs ca arrive , reviens admets le et passe a autre chose.:zoo_taz:
passion-musculaire
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Re : Charges devenant trop lourdes
J'apporte ma pierre a l'édifice , je faisais de la force athlétique j'aimais portais très lourd depuis l'age de 16 ans , aujourd'hui articulation foutue , disque écrasés , épaules déboitées toute les deux , je regrette pas mais bon faut faire attention parce-que maintenant je peut plus porter du très lourd
J'apporte ma pierre a l'édifice , je faisais de la force athlétique j'aimais portais très lourd depuis l'age de 16 ans , aujourd'hui articulation foutue , disque écrasés , épaules déboitées toute les deux , je regrette pas mais bon faut faire attention parce-que maintenant je peut plus porter du très lourd
Re : Charges devenant trop lourdes
C'est d'autant plus con qu'à moins d'avoir des aptitudes physiques incroyables, on sera jamais champion de quoi que ce soit en force.
Donc où on est taillé pour du PL auquel cas on prie pour ne pas se retrouver en fauteuil à 50 ans et on fait le mieux possible en compèt'.
Ou on a des capacités de levage sommes toutes restreintes et donc on s'en tient à des charges raisonnables car s'écraser les disques sur des charges lourdes mais ridicules sur le plan du PL ça présente assez peu d'intérêts.
Après un petit accident au SDT et un squat non assuré où j'ai vu ma vie défiler devant moi XD, c'est mort pour moi je m'entraine jamais au dessous de 10 reps, je m'en tire avec qq contractures musculaires et j'arrête vite la force avant d'être définitivement esquinté.
C'est d'autant plus con qu'à moins d'avoir des aptitudes physiques incroyables, on sera jamais champion de quoi que ce soit en force.
Donc où on est taillé pour du PL auquel cas on prie pour ne pas se retrouver en fauteuil à 50 ans et on fait le mieux possible en compèt'.
Ou on a des capacités de levage sommes toutes restreintes et donc on s'en tient à des charges raisonnables car s'écraser les disques sur des charges lourdes mais ridicules sur le plan du PL ça présente assez peu d'intérêts.
Après un petit accident au SDT et un squat non assuré où j'ai vu ma vie défiler devant moi XD, c'est mort pour moi je m'entraine jamais au dessous de 10 reps, je m'en tire avec qq contractures musculaires et j'arrête vite la force avant d'être définitivement esquinté.
passion-musculaire
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Re : Charges devenant trop lourdes
Mdr pareil au squat la barre a riper a 160 j'ai failli me tuer ça refroidi l'ardeur
Mdr pareil au squat la barre a riper a 160 j'ai failli me tuer ça refroidi l'ardeur
Re : Charges devenant trop lourdes
Moi je suis resté bloqué en dessous, talons au fesse, j'ai cru que mes yeux allé sortir de ma tête tellement j'ai du forcer pour la remonter :donatello:
Moi je suis resté bloqué en dessous, talons au fesse, j'ai cru que mes yeux allé sortir de ma tête tellement j'ai du forcer pour la remonter :donatello:
Re : Charges devenant trop lourdes
Au squat, me suis deja fait une frayeur en essayant du lourd tout seul.
J' etais bien parti puis mon bassin est trop parti en arriere, j' ai fait un cul par terre avec du lourd, et comme toi Burra, j' ai fait la serie la plus stricte et controlé de ma vie XPDR
Sinon y a pas si longtemps que ça j' ai une barre a 90 kg qui a glissée de mes mains alors que je fesais du couché serrée et heureusement, j' avais les pecs bien a bloc, la barre a simplement rebondie, mais j' ai eu peur
Au squat, me suis deja fait une frayeur en essayant du lourd tout seul.
J' etais bien parti puis mon bassin est trop parti en arriere, j' ai fait un cul par terre avec du lourd, et comme toi Burra, j' ai fait la serie la plus stricte et controlé de ma vie XPDR
Sinon y a pas si longtemps que ça j' ai une barre a 90 kg qui a glissée de mes mains alors que je fesais du couché serrée et heureusement, j' avais les pecs bien a bloc, la barre a simplement rebondie, mais j' ai eu peur
passion-musculaire
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Re : Charges devenant trop lourdes
je me suis ramasser une barre de 50 sur le visage parce qu' un abruti m'a mal assurer lol il la lâcher complétement elle ma riper sur tout le visage
je me suis ramasser une barre de 50 sur le visage parce qu' un abruti m'a mal assurer lol il la lâcher complétement elle ma riper sur tout le visage
Re : Charges devenant trop lourdes
:w00t2: Purée .!!!!
T' as eu quoi ?
:w00t2: Purée .!!!!
T' as eu quoi ?
Re : Charges devenant trop lourdes
Un topic "Les éclopés du Body" s'impose :clap:
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Re : Charges devenant trop lourdes
Volontiers
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passion-musculaire
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Re : Charges devenant trop lourdes
comme si on m'avait rapé le visage lol heureusement ça a disparu au bour d'un an mais sur le nez j'ai encore une cicatrice , le type qui m'assurait au moment de reposer la barre a eu ses règles je crois , j'ai jamais vu ce genre d'erreur :ablow:
comme si on m'avait rapé le visage lol heureusement ça a disparu au bour d'un an mais sur le nez j'ai encore une cicatrice , le type qui m'assurait au moment de reposer la barre a eu ses règles je crois , j'ai jamais vu ce genre d'erreur :ablow:
