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evomuscle
Bonjour à tous
Dernière modification par un modérateur:
Re : Commencement de la seche Nourritures
Sans être méchant, ça été dit des centaines de fois, on ne peux pas te faire TOUT, si tu veux pas rechercher, tu te paye un coach qui te fait un programme!
De plus ce n'est pas les exemples de diète sèche qui manque sur le fofo...
Bonjour a tous ,
Alors voila j'entame la periode de seche les beau jour commence a arrivé et je veux pas etre trop gros pour aller en vacances.
Cependant je ne c'est pas du tout ce qui faut manger pour pouvoir perdre du gras et continué a gagner du muscles.
j'ai commencer le footing les abdos et le travail des muscles en volume, je ne c'est pas du tout comment bien manger sans trop manger et pas assez les types de nourrtures et tout ce qui s'en suit.
Je suis plutot de morphologie endormorphe et j'ai accumulé beaucoup de gras sur le ventre avec l'hiver les repas de fete et le laisser allé avec le froid ce qui fait que j'ai une boué a perdre :wacko:
Merci d'avance
Sans être méchant, ça été dit des centaines de fois, on ne peux pas te faire TOUT, si tu veux pas rechercher, tu te paye un coach qui te fait un programme!
De plus ce n'est pas les exemples de diète sèche qui manque sur le fofo...
RobSager92200
membre approuvé
Re : Commencement de la seche Nourritures
Franchement il y a rien de plus facile que faire une recherche sur google ou même su le forum, à partir de là tu pourras te faire une diete adapté à ton métabo, ton training, ton objectif ect...
Franchement il y a rien de plus facile que faire une recherche sur google ou même su le forum, à partir de là tu pourras te faire une diete adapté à ton métabo, ton training, ton objectif ect...
pixi65
membre approuvé
Re : Commencement de la seche Nourritures
salut lol va voir j'ai poster une seche en post sa fais deux jours, car je galére aussi parceque la je crois que l'on va se faire assassiner .
Mais je te comprend surtout quand tu n'a pas de coach a ta salle, mais la motivation est tres importante.
salut lol va voir j'ai poster une seche en post sa fais deux jours, car je galére aussi parceque la je crois que l'on va se faire assassiner .
Mais je te comprend surtout quand tu n'a pas de coach a ta salle, mais la motivation est tres importante.
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evomuscle
Re : Commencement de la seche Nourritures
Ok merci je regarde sa !
Ok merci je regarde sa !
I
invité
Re : Commencement de la seche Nourritures
quand on parle de coach , c'est pas les 80% de trou du cul qui bossent dans les salles et que tu vois jamais s'entrainer . c'est les autres 20%
preparateurs physique , bodybuilders ou pratiquants, calés en diete , entrainement , supplementation , ayant deja fait leurs preuves .
quand on parle de coach , c'est pas les 80% de trou du cul qui bossent dans les salles et que tu vois jamais s'entrainer . c'est les autres 20%
preparateurs physique , bodybuilders ou pratiquants, calés en diete , entrainement , supplementation , ayant deja fait leurs preuves .
