Salut tout le monde,
Après 1 an de musculation classique, j’ai envie de changer un peu et de me tourner vers la callisthénie. Travailler le contrôle, la force au poids du corps, la mobilité… ça me parle de plus en plus, et j’aimerais bien repartir sur de nouvelles bases.
Du coup, je cherche vos conseils pour bien débuter :
Comment poser de bonnes bases sans vouloir griller les étapes
Quel programme simple et efficace suivre au début
Quel matos de base avoir (barres fixes, anneaux, élastiques… ?)
Et comment progresser sans frustration après avoir connu la muscu plus "classique"
J’ai commencé à regarder sur callisthenies.fr, qui est vraiment top pour comprendre les bases, mais rien ne vaut vos retours d’expérience.
Je suis aussi tombé sur Nico Sangohan, qui a l’air super pédago et motivant. Si certains ici suivent ses conseils ou ont testé ses programmes, vos avis m’intéressent à fond !
Bref, j’ai envie de découvrir autre chose, continuer à me challenger mais autrement… Si vous avez des routines, des astuces ou juste des encouragements pour quelqu’un qui veut passer du guidé à la liberté du poids du corps, je prends !
Merci à tous et hâte d’échanger avec vous !
Après 1 an de musculation classique, j’ai envie de changer un peu et de me tourner vers la callisthénie. Travailler le contrôle, la force au poids du corps, la mobilité… ça me parle de plus en plus, et j’aimerais bien repartir sur de nouvelles bases.
Du coup, je cherche vos conseils pour bien débuter :
Comment poser de bonnes bases sans vouloir griller les étapes
Quel programme simple et efficace suivre au début
Quel matos de base avoir (barres fixes, anneaux, élastiques… ?)
Et comment progresser sans frustration après avoir connu la muscu plus "classique"
J’ai commencé à regarder sur callisthenies.fr, qui est vraiment top pour comprendre les bases, mais rien ne vaut vos retours d’expérience.
Je suis aussi tombé sur Nico Sangohan, qui a l’air super pédago et motivant. Si certains ici suivent ses conseils ou ont testé ses programmes, vos avis m’intéressent à fond !
Bref, j’ai envie de découvrir autre chose, continuer à me challenger mais autrement… Si vous avez des routines, des astuces ou juste des encouragements pour quelqu’un qui veut passer du guidé à la liberté du poids du corps, je prends !
Merci à tous et hâte d’échanger avec vous !
