Comment vous mangez vos flocons d'avoine?

[alex59]

Je me demandais si vous auriez des idées recettes avec les flocons d'avoine, parce que je dois avouer que j'ai du mal à les avaler au petit dej avec simplement du lait. Le seul truc avec lequel ça passe c'est quand c'est mélangé avec du fromage blanc 0% ou mélangé dans mon omelette de blanc d'oeuf.

Je remplace parfois les flocons d'avoine par du pain complet, mais je ne sais pas trop si c'est tip-top comme remplacement.

Merci d'avanceki:

 

[LORD]

Compote de pomme, un membre m'a fait decouvrir ca, c'est SUPER

 

[simon]

Pour ma part, je mélange flocons d'avoine avec blancs d'oeufs, lait, canelle, raisins secs et ananas haché pour, former une pâte assez épaisse que je laisse reposer quelques heures, puis je fais de petits gateaux que je met au four bien chaud une dizaine de minutes. Nettement meilleur en gout que les flocons d'avoine classique, et beaucoup plus pratique :nice:

 

[pierre]

blanc d'oeufs et 2 jaunes mélangés aux flocons, cuit au micro ondes 5 minutes.
Accompagné de compote de pomme froide dessus, excellent!!!

 

[alex59]

Je vais essayer c'est vrai que ça à l'air pas mal. Merci choa. Mais tu les mets dans quelles proportions, genre 100 grammes de compote pour 40 grammes de flocons où tu met plus de l'un ou de l'autre.

 

[pierre]

moi je fais 100 grs de flocons et 200 grs de compote!!

 

[LORD]

Je vais essayer c'est vrai que ça à l'air pas mal. Merci choa. Mais tu les mets dans quelles proportions, genre 100 grammes de compote pour 40 grammes de flocons où tu met plus de l'un ou de l'autre.

100g pour 100g max, apres ca se melange pas. Le mieux 100g compote pour 80g avoine

 

[alex59]

Rien qu'à lire toute vos réponses, j'en salive déjà. C'est vrai que ça doit sûrement être meilleur que les flocons d'avoine nature. En tout cas je suis content de voir que je n'était pas le seul à manger les flocons d'avoine avec simplement du lait.

Merci les potoski::kool:bebe:

Je vais essayer chacune de vos recettes et je vous dirai si je me suis régalé ( mais à mon avis ce sera le cas)

 

[pierre]

j'ai essayé la compote pomme poire, super bon!!

 

[LORD]

J'ai jamais aimé les flocons, et comme a, je me regale.

 

[alex59]

C'est cool toute ces recettes.

 

[Mulk]

Flocons broyés en poudre + compote de pomme
Flocons broyés en poudre + proteine en poudre + eau

 

[doc]

moi le matin ,6 cuillerees a soupe de flocons dans 1 bol ,,je mixe ma prot a leau ds un shaker ,je verse le contenu dans le bol que je passe 4mn au micro onde ,,je rajoute un peu de miel et voila
je vais essayer vos recettes pour changer

 

[roro0195]

moi du lait 100 g de flocon d'avoine 50 g muesli (noix de pécan,noix du brésil,amandes et noisette) miam miam

avec 2 cuillères a soupe de miel et 2 cuillère a soupe d'huile d'olive avec 10 g de benco

tous ça au mixeur et voila y a plus qu'a déguster :nice:

 

[kalimero]

Egalement 60g de flocons d'avoine mélangés avec 50g de muesli et du lait

Ou encore miser avec ma prot au chocolat c'est comme un jus avec de la pulpe a boire

Cool,

avant je prenais mes flocons juste avec du lait c'était horrible de la bouillie.

Cool, vos recettes a tous , certaines assez caloriques.

 

[LORD]

Moi je met qu'une compote avec 125g de flocons, comme ça ça fait une pate, qui me colmate l estomac pour couper la faim.Sinon c'est mort.

 

[alex59]

Egalement 60g de flocons d'avoine mélangés avec 50g de muesli et du lait

Ou encore miser avec ma prot au chocolat c'est comme un jus avec de la pulpe a boire

Cool,

avant je prenais mes flocons juste avec du lait c'était horrible de la bouillie.

Cool, vos recettes a tous , certaines assez caloriques.

Certes certaines paraissent caloriques mais ça permet d'avoir des recettes différentes en fonction des périondes de masse ou de sèche. En plus, tu peux faire varier tes apport calorique sur les autres repas de la journée, c'est plutôt bien d'avoir comme ça un panel varié.

En plus, comme ça tout le monde peut essayer les recettes des autres et dire ce qu'il en a pensé.arici:

 

[LORD]

Ma diete de masse est la meme que ma diete de seche, seules les quantités changent.

 

[alex59]

Ma diete de masse est la meme que ma diete de seche, seules les quantités changent.

Moi elle varie, pendant une période de masse, je pense que ma diète et classique parcontre en sèche je fais un régime cyclique ( avec une journée à 150 grammes d'hydrates, une journée à 75 grammes d'hydrates et une journée sans hydrates) ce qui permet d'éviter de craquer en régime et que tu te sentes trop fatigué et donc que tes barres diminuent trop. Au fur et à mesure de ta sèche (de semaine en semaine) tu réduis ton nombre d'hydrates ingérés dans la semaine en augmentant le nombre de jours sans hydrates à la place des autres jours. Ensuite vers la fin de ta sèche ( 4 semaines avant la fin) tu rajoute du cardio.

 

[invité]

Moi j'en mange pas, ça me donne des diarrhées terribles. :nice:

 

[LORD]

Moi j'en mange pas, ça me donne des diarrhées terribles. :nice:

moi aussi, jusqu'à ce que je les mange plus avec du lait, mais de la compote:nice:

 

[stroker62]

:rockit::rockit:

Je me demandais si vous auriez des idées recettes avec les flocons d'avoine, parce que je dois avouer que j'ai du mal à les avaler au petit dej avec simplement du lait. Le seul truc avec lequel ça passe c'est quand c'est mélangé avec du fromage blanc 0% ou mélangé dans mon omelette de blanc d'oeuf.

Je remplace parfois les flocons d'avoine par du pain complet, mais je ne sais pas trop si c'est tip-top comme remplacement.

Merci d'avanceki:

en ce qui me concerne,je noie 150g de flocons dans du lait avec deux cuilleres a soupe de miel liquide et une bonne poignée de noisettes et amandes mélangées,et quand je ne mange pas d'oeufs,j'y ajoute 300g de fromage blanc 0% avec...tu peu egalement y ajouter des fruits en morceaux...

 

[stroker62]

sinon,tu mix 80g de flocons en poudre avec 50cl de lait + une banane et une cuillere a soupe de beurre de cacahuetes...c'est pas dégueu...

 

[invité]

sinon,tu mix 80g de flocons en poudre avec 50cl de lait + une banane et une cuillere a soupe de beurre de cacahuetes...c'est pas dégueu...

oui tout a fait tu rajoute un peu de poudre chocolat du matin pour le gout et c'est très bon

 

[Woops75]

Moi j'en mange pas, ça me donne des diarrhées terribles. :nice:

La même que toi Grunt. De plus ça me donne de l'acné et des bouffées de chaleur.
Une réaction allergique peut être ...?

 

[invité]

La même que toi Grunt. De plus ça me donne de l'acné et des bouffées de chaleur.
Une réaction allergique peut être ...?

Le Kamut et le Quinoa sont amplement bons pour moi. Pas besoin d'avoine.

 

[Woops75]

Le Kamut et le Quinoa sont amplement bons pour moi. Pas besoin d'avoine.

Merci pour l'infos Grunt
Perso j'attaque au pain de mie complet à la place de l'avoine. Ça me convient bien même si à la longue ça devient laçant.

 

[LORD]

Merci pour l'infos Grunt
Perso j'attaque au pain de mie complet à la place de l'avoine. Ça me convient bien même si à la longue ça devient laçant.

Pain de mie complet= DAUBE c'est des céréales raffinées, et bourrées de sucres.

 

[alex59]

Pain de mie complet= DAUBE c'est des céréales raffinées, et bourrées de sucres.

Merci pour l'info, donc pain complet à proscrire.

Aujourd'hui j'ai donc commencé simple avec compote mélangé aux flocons et t'avais raison, nettement meilleur:youpi:
Pour une fois je me suis régalé avec les flocons d'avoine.

 

[alex59]

Encore merci à tous pour toutes ces réponses variées.:youpi::0014::yourock: