Cure Testo Propio Toot

[Mattew]

Re : Cure Testo Propio Toot

Sacrès physique la mec !!! Bien les pecs !!! Le reste aussi d'ailleurs

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[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Merci les Gros !!

Le Box Squat a encore augmenté hier ! 110kg sur 8 reps, et je pense que 112,5 voir 115 aurait pu passer.
Mais je vais rester sur une base de 100kg je pense, j'ai fais de la flotte dans le genou abusé pendant la soirée, obliger de rester couché avec de la glace etc.

Mon seul jean potable commence a être plein, et je sens la craquage dans pas longtemps :mdr:

 

[T_Hammer]

Re : Cure Testo Propio Toot

j'aime bien t'ai pec!

pour les jean en fin de pdm moi c’était pareil... impossible d'en mettre un :lol:

 

[maxence47]

Re : Cure Testo Propio Toot

Des épaules et des bras bien pleins. Une belle qualité musculaire, en outre. Good job :nice:

 

[invité]

Re : Cure Testo Propio Toot

yes bien le taf là. Comme les potos, super taf pour le haut des pecs, j'ai du mal la dessus. :nice:

 

[barbarrian]

Re : Cure Testo Propio Toot

super boulot poto sa commence a bien se remplir là bravo :nice:

 

[bobby11]

Re : Cure Testo Propio Toot

Grave, tu a vraiment un corps qui réagis bien, une base de ouf, belle proportion, ça promet !

 

[Kartou]

Re : Cure Testo Propio Toot

On voit que le SuperHero fait son effet ! Vivement la suite !

Bon boulot Toot

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Vous me flattez la! Ahah!!
Merci les potos

 

[bobby11]

Re : Cure Testo Propio Toot

Vous me flattez la! Ahah!!
Merci les potos

Pas de flatteries, on est pas des poulette ! "OHHHH MA CHERIE JTE TROUVE TROOOOP MIGNOOOONNE"

TSS TSS pas de ça entre nous !

C'est objectif, ta "base" (et encore bon c'est plus qu'un base là quand même) est très très bonne, si tu fait les choses bien et que tu t'accroche, tu va franchement faire du dégât mon poto

 

[Lefwan]

Re : Cure Testo Propio Toot

du beau boulot mon toot, l'ensemble est harmonieux, le haut est bien dense, c'est vrai qu'il y'a un petit retard des cuisses mais c'est pas choquant, bonne continuation

 

[atom]

Re : Cure Testo Propio Toot

Tu progresses bien toot, le haut est bien plein comme j'aime, félicitations et ne lâche rien !

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Yeah ! Merci les potos !

@ bobby, MDR poto ! tu m'as explosé là ! Non mais franchement, ça fait du bien parfois, on voit que le taff paye, perso quand je me regarde j'ai pas l'impression de bouger grandement. Mais être objectif de soi même c'est assez compliqué, surtout pour nous qui en voulons toujours plus, plus, plus !

1er excès de colère hier, j'ai tout envoyé péter..La poêle de cuisson, des insultes à tout va, et des bonnes mandale dans mon meuble de cuisine.. Tout ça pourquoi ?
Parce que j'ai laisser cramé mon poulet dans la poêle ! C'est n'importe quoi ! :lol:

 

[Heracles69]

Re : Cure Testo Propio Toot

Ah ouai quand même.
Bon bah va falloir prendre sur soi alors


By Tapatalk

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Ah ouai quand même.
Bon bah va falloir prendre sur soi alors ��


By Tapatalk

La 1ere en 5semaine, ça va encore je pense :mdr: ..
C'est venu d'un coup parcontre, et puis comme j'etais véxé a cause de mon poulet ( quel idée de cramé aussi celui là), j'me suis posé dans le canapé 15minutes, et c'etait bon :lol:

Edit : Je n'ai rien changé à ma Diet, et depuis hier, j'ai l'impression que le poids remonte un peu.. 81kg ce matin.
Donc + 5kg depuis le début. 1 par semaine on va dire

 

[Crystal]

Re : Cure Testo Propio Toot

La 1ere en 5semaine, ça va encore je pense :mdr: ..
C'est venu d'un coup parcontre, et puis comme j'etais véxé a cause de mon poulet ( quel idée de cramé aussi celui là), j'me suis posé dans le canapé 15minutes, et c'etait bon :lol:

Edit : Je n'ai rien changé à ma Diet, et depuis hier, j'ai l'impression que le poids remonte un peu.. 81kg ce matin.
Donc + 5kg depuis le début. 1 par semaine on va dire

Du tout bon. Bonne continuation poto.

 

[Toot]

J'ai osé refaire quelques séries de bench a la fin de mon entrainement de dos.
Finalement ca va, derniere série a 110kg sur 7reps et les pecs qui congestionne direct!

Ca doit bien faire 2ans que j'ai plus fais de bench..

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Petite question :

Je suis a la taurine depuis 4jours. 5gr matin et 5gr avant training..
Mais j'ai toujours cette sensation de "crampes" quand j'étires le bras a cette endroit : voir photo."long supinateur", ca me le fait non stop, suffit que je tende le bras et hop ca tire un max..
Cela vous est deja arrivé?
D'ailleurs idem aux muscles sur le devant des tibia,quand je marche trop vite ou trop longtemps, ils durcissent a mort!

 

[Kass]

Re : Cure Testo Propio Toot

Je ne sais pas si tu bois peu ou pas beaucoup mais ça peut y faire aussi.

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Je suis a plus ou moins 4-5litres /jour

 

[Gregorius]

Re : Cure Testo Propio Toot

Depuis très jeune j'ai souvent très mal aux tibias en marchant vite et longtemps...
J'ai jamais compris ce que c’était, mais oui, l'impression d'avoir des pierres a la place des muscles

 

[Kartou]

Re : Cure Testo Propio Toot

Je me souviens après 2 mois d'arret a cause d'une blessure j'ai repris le training j'ai pas pu allonger le bras de la semaine. Vu la zone de ta douleur tu as pas forcé sur le curl marteau ? C'était cet exo qui m'avait fracassé...

Est ce que tu t'étires en général (ou après avoir fait les biceps), ça peut venir de la peut-etre !

Pour le devant des mollets pareil que Greg, il suffit que je marche rapidement (et en pente j'en parle meme pas) pour que ça congestionne, c'est meme genant parfois !

 

[Jim57]

Re : Cure Testo Propio Toot

Je crois qu'on a tous çà aux mollets et aux tibias.

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Oui c'est vrai, beaucoup plus de curl marteau depuis le superhero alors que avant je n'en faisais jamais.. Peut etre ca alors?!

L'etirement oui, plus stretching ca fais partir de tout mes entrainements a la fin pendant 10-15minutes

 

[Kartou]

Re : Cure Testo Propio Toot

Pour moi je ne vois que ça vu qu'il tape la dedans !

Si avant le super héro tu ne faisais pas cet exercice alors je veux bien comprendre pourquoi tu as mal maintenant !





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[Gregorius]

Re : Cure Testo Propio Toot

J'ai remarqué un autre soucis aussi avec le SuperHero. C'est la sur-sollicitation des avants bras.
Je le sens un peu mais j'ai vu certains collègues handicapés par la douleur au bout de quelques semaines sur une certaine phase (me rappelle plus)

 

[maxence47]

Re : Cure Testo Propio Toot

C'est parce que ces groupes musculaires sont rarement sollicités en effort constants dans la vie de tous les jours, pour nous.



Quand j'ai commencé à faire du tapis roulant, c'était juste atroce la congestion douloureuse et handicapante des jambiers intérieurs. Aujourd'hui, je ne ressens plus rien (ou presque) à ce niveau.

Idem pour mes avant-bras: j'ai du bosser dans une chaudronnerie "à l'ancienne" pendant 9 mois, je te raconte pas le calvaire des mains et avant bras, à marteler 8h00 par jour de la ferraille. Mais le corps s'est adapté.

 

[Gregorius]

Re : Cure Testo Propio Toot

Merci ma poule !
Ça explique pourquoi j'ai pas mal aux avants bras comparés a mes potos les feignasses LOL

 

[Kass]

Re : Cure Testo Propio Toot

Arf la même. j'ai tenté de faire du tapis (pour changer) vendredi et hier matin, au compteur j'y suis resté 5 min des congestions de dingues, je suis remonté sur mon vélo.

 

[Toot]

Pourtant je ne fais que du tapis, j'ai horreur du vélo.. J'me fais ch*** sur la selle lol!
Mais c'est tres handicapant quand meme, je suis rentré du taff a pied hier soir et j'ai du me depecher, a 5min de chez moi je boitais tellement c'etait dur, et obliger de faire des pauses!

Point positif parcontre, je commence a prendre du volume sur l'avant bras, et c'est ce que je cherche!
Je veux des avant bras a la phil! Pfiouu!
Je testerais le curl marteau avec les fatz grip pour voir tiens! Ca doit bien arraché