Cure Testo Propio Toot

[cat]

Re : Cure Testo Propio Toot

y a pas x chemins pour avoir des avants bras
bosser sans sangles sur les mouvements comme le rowing barre / haltère/ tractions etc.. mettre les sangles que pour du extra lourd pour finir les réps demander.
ensuite sache qu'ils sont sollicité pour la plus par du temps donc faut faire attention

je te donne un triset que j'adore 60 réps divisé en 3 mouvements donc 20 reps chacun faire 3 tour suffise.

fais le en fin de séance bras ou fin de semaine car sa pique après ..

debout barre droite olympique devant a la taille (coude écarté) extension des poignets 20 reps bien cherché l'étirement au bout des doigts!!
toujours debout barre aux fesse flexion des poignets x20 réps bien chercher l'étirement au bout des doigts!!
curl inversé barre droite (coude écarté) x20 réps

quand tu as fais une serie tu les étires et 1 minute après go pas la peine de charger ta barre si tu les fais bien ca brule bien

sache que ca fais un mal de chien quand les avants bras grossisses donc massage oblige !!!

no pain bon courage.

quand tu as finis ton triset moi perso je les étire sur leg curl coucher sur le rebord pour pas faire trop de tension au poignets.

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Ah merci Cat!
Je vais tester ca jeudi alors
Parcontre j'ai deja "naturellement" on va dire, une énorme congestion des avant bras et ce sur n'importe quel exo pour n'importe quel muscles ( mise a part les jambes bien sur)

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Et pour en revenir sur ces "crampes" aux avant bras, quand je veux etendre mes bras je dois vraiment y aller molo! J'ai trop l'impression qu'un coup sec et le bras va peter

 

[martino]

Re : Cure Testo Propio Toot

tu commences à prendre pas mal de masse !
dis moi tu as de nouvelles de ta prise de sang, les résultats donnes quoi, pour la testo notamment?

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Yes martino, c'est le doc qui les a, je vais le voir Mardi logiquement pour avoir ca

 

[cat]

Re : Cure Testo Propio Toot

bon courage pour jeudi alors
j'espère que ca sera pas grave ton souci de circulation.. !!
des fois y a les vaisseaux sanguins qui se coince entre les nerfs et muscles a vérifié !! ses pour ca que les massages sont utile.
a+++ gros

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Yep,

Petit quart d'heures "noob" ahah!

Quelques gouttes ont coulées sur ma main tout a l'heure quand je me suis fais le spot, et ca sent l'huile de poisson... Meme odeur que quand tu petes une caps d'omega 3..

Est-ce normal que l'huile est cette odeur?

 

[Kass]

Re : Cure Testo Propio Toot

Lol moi ça sent l'huile (si on veut donner une odeur) mais pas celle du poisson :mdr: il n'y a qu'à toi que ça arrive on dirait tu les enchaîner.

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Baah je trouve juste ca un peu chelou lol!

 

[Gollum]

Re : Cure Testo Propio Toot

Tu t'injecte de l'huile de morues désolé Toot c'est du fake :mdr:

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Ahah!
Je doute pas du produits pour autant

 

[barbarrian]

Re : Cure Testo Propio Toot

c'est vrai quand y regardant de plus prêt ta la nageoire dorsale qui commence a sortir :mdr:

 

[Vicious]

Re : Cure Testo Propio Toot

Pour les crampes au long supinateur et les congestions au soléaire, j'avais la même chose pendant ma prise de turinabol.
La taurine réduit un peu cet effet, mais ça reste tout de même présent.

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Yes vicious, je suis a 5gr matin et 5gr avant training, ca commence a se calmer la

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Plus que 2 semaines avant la PCT..

Je pense que je vais changer de programme, et partir sur quelque chose de 3 training /semaine, je vais me mettre a chercher ce qui pourrait me correspondre le mieux.
Parce que le split la, j'ai vraiment du mal a récup, je suis HS non stop..

Je commencerais le 3X/semaine en début de PCT

 

[JojoS]

Re : Cure Testo Propio Toot

Lache rien mon pote. Essaye de mieux te reposer et de preserver toin SNC pendant le training

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Yes c'est clair, je lache rien, et c'est pas le moment de baisser les bras surtout pas !

A BLOC !!!!

mais pour ce qui est du SNC, je demande vraiment si le super-set est fait pour moi..
Niveau charge, j'ai augmenter c'est sur, mais je ne vais pas au déla de mes limites.. mais c'est vraiment l'enchainement d'exo qui me plombe et m'épuise je pense..

 

[atom]

Re : Cure Testo Propio Toot

C'est clair, les supersets c'est pas pour les gamins ! :mdr:

 

[martino]

Re : Cure Testo Propio Toot

Yes martino, c'est le doc qui les a, je vais le voir Mardi logiquement pour avoir ca

je viens au news, j'espère que je ne passe pas pour le mec qui harcèle mais j'avoue que ça m'intéresse.

j'espère que ça ne te dérange pas de partager

courage pour ta pct, en tout cas tu as de bons résultats et tu es propre physiquement félicitation, je continuerai à suivre ton bloc avec attention
bien à toi

 

[Toot]

Re : Cure Testo Propio Toot

Hop,
Début de la Pct ce matin.. !!
Je vais diviser mes doses en deux, matin et midi..

Petit bilan en speed : 82kg matin a jeun. J'ai quand meme pris un peu
On va faire en sorte de garder le max!
A BLOC!

 

[Castle]

Re : Cure Testo Propio Toot

Bon courage ;-)

 

[bodyspirit]

Re : Cure Testo Propio Toot

Bon courage également toot.

 

[JojoS]

Re : Cure Testo Propio Toot

Bon courage ma poule !

 

[invité]

Re : Cure Testo Propio Toot

let's go pour faire une bonne pct est gardé le max de viande poto

bon courage poto

 

[stooba84]

Re : Cure Testo Propio Toot

Bon courage, et merci pour le partage !!

Petite photos avant / après pour voir tes gains ??:laugh:

 

[duty]

Re : Cure Testo Propio Toot

Bon courage poto.

 

[barbarrian]

Re : Cure Testo Propio Toot

bonne pct poto

 

[invité]

Re : Cure Testo Propio Toot

Bon courage ! Le plus dur commence.

 

[bullet]

Re : Cure Testo Propio Toot

Il va falloir que tu redouble d'effort pour garder le max

 

[Heracles69]

Re : Cure Testo Propio Toot

Bonne pct. Maintenant va falloir garder le maxi
À Bloc


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