cure Turinabol

[black-arrow]

Bonjour
petit récapitulatif me concernant:
- 178 cm
-71kg
-25 ans
objectif de la cure:
accéléré ma prise de muscle et avoir des gains durables.
perf 1rm : squat 115kg
Deadfilt : 150kg
Brench Press : 93kg
Deadlift roumain : 140kg
Deadlift JT : 120kg
Incliner Brench press : 88kg
Traction 6

détails de la cure:
Liv 52 ds:
-3 / jours
-matin midi soir avec le turi
-semaine -2 jusqu'à fin de la pct

Milk thistle:
-1 gr le midi pendant 60 jours

turi:
-60 mg / jours
-matin midi soir avec liv 52 ds

Taurine:
-4 ou 5 gr le matin en cas de crampes

Vitamine B5:
-5 gr repartis en 3 ou 4 prises en fin de repas,en cas d’acnés, jusqu'à fin de la cure

-Pct:
jour 1 à 11 : 100mg clomid + 20mg Nolva
Jour 12 à 22 : 50mg clomide + 20mg Nolva

 

[olivierf57]

8 semaines ton cycle de Tbol?

A 25 ans, ta prise de masse sera continue et durable même sans Tbol.
Pour autant que la diète soit au top.

 

[black-arrow]

8 semaines ton cycle de Tbol?

6 semaines car d’après wikio stéroïde au delà de 6 semaines, ça deviens trop toxique pour le fois

 

[black-arrow]

8 semaines ton cycle de Tbol?

A 25 ans, ta prise de masse sera continue et durable même sans Tbol.
Pour autant que la diète soit au top.

j'ai perdu beaucoup de temps à cause de diverse problèmes
(entrainement pas au point, nutrition pas top mais surtout un blocage psychologique )

maintenant ce temps perdu me fait défaut, j'ai envie d'un coup de boost pour de nouveau me sentir sur de moi.

ce qui me permettra par la meme occasion de pouvoir concrétisé certains projets

j'ai bien réfléchis à la question, j'ai décidé de prendre du turinabol pour justement "limité les dégâts"

 

[olivierf57]

J'attends les spécialistes du PCT mais ça me paraît fort pour juste du Tbol

 

[black-arrow]

J'attends les spécialistes du PCT mais ça me paraît fort pour juste du Tbol

j'ai repris le pct de thor sur un tuto de pct, par contre j'avais oublier de note le clomid, c'est corrigé

 

[Viper]

Au niveau des protections hépatiques, liv52 et chardon marie avant la cure ok, par contre pendant je pense que le Desmodium EPS est plus approprié.
Et avoir de l'arimidex sous la main en cas de début de gynécomastie peut être utile malgré la faible aromatisation du Turinabol.

Pourrais-tu détailler ta diète et ton entraînement qui accompagneront ta cure?

 

[black-arrow]

Au niveau des protections hépatiques, liv52 et chardon marie avant la cure ok, par contre pendant je pense que le Desmodium EPS est plus approprié.
Et avoir de l'arimidex sous la main en cas de début de gynécomastie peut être utile malgré la faible aromatisation du Turinabol.

Quels la différence entre le Liv52, Milk thistle et le Desmodium ? Je pensé que le nolvadex server aussi en cas de problemme ?

Pourrais-tu détailler ta diète et ton entraînement qui accompagneront ta cure?

bien sur
Repas 1
2 gros oeufs
3 blanc d'oeufs
80g de quaker oast
150g de purée de fruits pomme
250g de choux de bruxelles
10g purée de noix
1g de créatine
1g d'omega 3
nupower
15mg de zing

Repas 2
165g de blanc de dinde
300g de patate douce
250g choux fleur
10ml d'huile d'olive
1g de créatine

Repas 3
3 gros oeufs
1 blanc d'oeufs
250g de brocolis
300g d'ananas
1g de créatine
1g d'omega 3
Repas 4
200g de filet de colin
80g de riz thay
250g de gourgettes
10ml d'huile d'olive
1g de créatine
1g d'omega 3
nupower
15mg de zing

Repas 5
45g d'impact whey isolate
une pomme de 325g
20g de noisettes
1g de créatine

215g de proteine, 350g de glucide, 97g de lipide, 3133 kcal
5g de BCAA avant pendant et après l'entrainement
4L d'eau par jours

Lundi
Développé couché 5x5
Ecartés poulie vis-à-vis 5x15
Développé incliné barre 5x10
Triceps poulie haute corde 5x12
Tirage horizontal 5x10
Deficit Deadlifts 5x8
Hanging Knee Raise + roue à abdos 5x10
Mollets jambes tendues 5x15
200 BAND PULL
Limber 11

Mardi
High Bar Squat 5x5
Presse à cuisse 5x10
Soulevé de terre JT Barre tension continue 5x10
Deadlift Touch & go Strap 5x10
Elevations latérales 5x12
Tirage vertical prise neutre 5x10
Dvp militaire tension continue 5x10
Roue à abdos 100reps
200 BAND PULL
Limber 11

Mercredi
Tirage verticale prise supination 5x10
Rowing haltère alterné 5x10
Face Pull Poulie 5x15
Curl barre EZ 5x10
Dévellopé incliné haltères 5x10
Squat barre haute 5x10
Hanging Leg Raise + Crunch poulie haute 5x10
Mollets jambes fléchies 5x10
200 BAND PULL
Limber 11

Jeudi
CARDIO 45/60 MINUTES COOL
Core training
mobilité articulaire
Stretching

Vendredi
Deadlift 5x5
Leg curl 5x12
Front Squat 5x5
Squat close stance tension continue 5x8
Elevations latérales 5x12
Dévellopé couché haltères 5x10
Tirage horizontal 5x10
Roue à abdos 100reps
200 BAND PULL
Limber 11

Samedi
Tractions prise neutre 5x8
Cable Curl 5x10
Dévellopé incliné barre 5x8
Dips tension continue amplitude complète 5x10
Presse à cuisse 5x10
Terre JT Haltère 5x10
V up + Crunch Poulie haute 5x10
Mollets jambes fléchies 5x10
200 BAND PULL
Limber 11

Dimanche
Core training
mobilité articulaire
Stretching

Séance de yoga de 15min tous les matins aux levé
30min de Stretching tous les soirs avant de dormir

 

[feuerman]

Perso ta cure ne me choque pas niveau dosage et produit utilisé. J'avais fait une cure semblable qui m'avait bien réussi.

Ce qui me choque le plus c'est tes mensurations actuelles. 71kg pour 1m78 je pense que tu peux encore progresser largement naturellement

 

[barbarrian]

Ce qui me choque le plus c'est tes mensurations actuelles. 71kg pour 1m78 je pense que tu peux encore progresser largement naturellement

exact ont ne cure pas avec un ratio poids en dessous de sa taille ,arrêter une bonne fois pour toute de griller les étapes

pour arriver a tes objectifs il suffit juste d'avoir 3 choses " la persévérance le courage et les sacrifices "

 

[Burattino]

Je ne suis pas d'accord avec vous.

Il faut savoir d'où il part et son BF approximatif actuel.

J'ai un ratio taille poids assez proche du sien (même taille mais un peu plus lourd) , je suis parti de 56kg après adolescence (env 19 ans), trois ans après j'étais à 82kg mais trop gras à mon goût.

Depuis j'ai perdu du gras, monté mes perfs et je tourne toujours entre 73 et 75kg assez sec pour la plage on va dire mais très, très loin d'être écorché.

ça me fait donc une bonne quinzaine de kilos de vrais gains.

7 ans que je m'entraîne avec une grande régularité avec une diète pas toujours parfaite mais globalement adaptée à la musculation, un programme basique mais toujours intense et mes progrès en masse sont devenus insignifiants et pourtant mes perfs sont quand même supérieures aux siennes sur les exercices cités.

Je ne pourrai jamais atteindre 80kg pour le même bf naturellement, c'est clair, net, intégré et assumé.

S' il est parti du même point que moi avec un bf similaire au mien sur un nombre d'années similaire de pratique il ne peut certainement pas "largement progresser naturellement".

Monter ses perfs, à priori oui un peu.

Équilibrer quelques points faibles, pourquoi pas.

Gagner un kilo sur un an d'entraînement/diète nickel et quelques centaines de grammes les années suivantes peut-être.

Mais il va sûrement pas prendre 5kg bons kilos s'il s'entraîne depuis plus de 5 ans.

Après s'il s'entraîne depuis 1 an et qu'il a débuté à 68kg sans passé sportif là oui il ne faut pas curer mais vous ne pouvez absolument pas émettre un avis sur sa marge de progression juste avec un rapport poids / taille sans avoir connaissance de son parcours ni même de son BF.

D'ailleurs s'il avait été gras comme un goret (ce qui est peut être le cas je n'en sais rien) à 85kg vous lui auriez donné carte blanche alors que sa condition physique aurait été bien moins satisfaisante pour commencer une cure.

Edit: @black-arrow Par contre pour tes perfs: tractions 6?? T'as pas oublié un chiffre ?

 

[black-arrow]

exact ont ne cure pas avec un ratio poids en dessous de sa taille

pour arriver a tes objectifs il suffit juste d'avoir 3 choses " la persévérance le courage et les sacrifices "

Tu ma jamais vu en photo ni rien, tu connait pas ma composition corporellle. Pour moi le ratio taille, poid est une pure connerie au meme niveaux que l'imc, ou est tous différent avec une morphologie différente certains peuve faire 1m90 90kg est être mince est d'autre faire 1m80 70kg et être gras. Donc si je suis ta logique si je faisais 1m78 80kg avec 10kg de fat je serais bon pour une cure ?

arrêter une bonne fois pour toute de griller les étapes "

Oui est alors la différence c'est que moi je joue pas l'hypocrite, je veux aller plus vite est pas attendre 3ans. Aux debut j'ai fait de la merde et j'ai perdu beaucoup de temps, je veux rattraper se temps, c'est tout

 

[Viper]

Tu ma jamais vu en photo ni rien, tu connait pas ma composition corporellle. Pour moi le ratio taille, poid est une pure connerie au meme niveaux que l'imc, ou est tous différent avec une morphologie différente certains peuve faire 1m90 90kg est être mince est d'autre faire 1m80 70kg et être gras. Donc si je suis ta logique si je faisais 1m78 80kg avec 10kg de fat je serais bon pour une cure ?



Oui est alors la différence c'est que moi je joue pas l'hypocrite, je veux aller plus vite est pas attendre 3ans. Aux debut j'ai fait de la merde et j'ai perdu beaucoup de temps, je veux rattraper se temps, c'est tout

C'est une remarque pleine de bon sens qu'a fait @barbarrian : si tu as encore la possibilité de bien progresser naturellement, pourquoi risquer des problèmes de santé avec une cure?
D'autant plus que tu es jeune et que si tu as effectivement fait des erreurs qui t'ont fait perdre du temps, tu as encore plus de marge de progression...

Enfin bref tu parles de photos, ça serait pas mal d'en poster d'ailleurs si possible.

 

[barbarrian]

Tu ma jamais vu en photo ni rien, tu connait pas ma composition corporellle. Pour moi le ratio taille, poid est une pure connerie au meme niveaux que l'imc, ou est tous différent avec une morphologie différente certains peuve faire 1m90 90kg est être mince est d'autre faire 1m80 70kg et être gras. Donc si je suis ta logique si je faisais 1m78 80kg avec 10kg de fat je serais bon pour une cure ?

chacun sa propre façon de l'interpréter ,et non je ne t'ai pas vus en photo pour la bonne et simple raison que tu n'en a pas mis ,donc de ce fait je me base sur tes écrits
et non tu tu ferais 1m78 80kg avec 10kg de fat je ne t'aurai conseiller de curer car toujours pour les mêmes raisons pas de photos
il faut savoir que je fait du coaching et lors de ceux ci j'en réclame ça et bien d'autre chose pour ne pas envoyer les petits gars droit dans le mur !!!!

Oui est alors la différence c'est que moi je joue pas l'hypocrite, je veux aller plus vite est pas attendre 3ans. Aux debut j'ai fait de la merde et j'ai perdu beaucoup de temps, je veux rattraper se temps, c'est tout

cette phrase que j'ai surligner en rouge résume bien ton état d'esprit !!!

ps : ont ressent aussi dans tes réponses une certaine agressivité ,j'espère que je me trompe !!!

 

[Thor49]

@black-arrow . Tu as demandé un avis aux membres donc ne sois pas agressif quand leur réponse ne te plait pas. Il n'est pas question d'être hypocrite ou autre. Les membres du staff sont là pour faire de la prévention et quand ils estiment qu'un membre n'aurait pas besoin de produits pour atteindre leur objectif, c'est un CONSEIL!!!

PS : le temps ne se rattrape jamais.

 

[kalimero]

Quelle agressivité.
Si l avis des membres ne t interessent que lorsque ca va dans ton sens les forums vont te faire mal


Perso j ai cure apres 10 ans et encore aujourd hui je le regrette.
Et a mes débuts de cures ici certains anciens dont @SWAT06 m ont démonté. ..

Et je l en remercie tant il m a fait progressé

 

[invité]

c'est clair qu'il faut redescendre d'un ton , on ne le dira qu'une fois .

 

[feuerman]

puisqu'on parle de poids je suis pas vraiment daccord avec vous 2 burra et black.
certes il y a une différence entre un mec a +10kg avec un BF de 20% et un mec a -10kg avec un bf a 6%.
par contre si on ne prend pas les extremes, un mec avec un rapport poids/taille légèrement inférieur, égale ou légèrement au dessus avec un BF a 10.12% ça n'a rien a voir ET visuellement ET au niveau de la progression au naturel.

il y a une différence entre être maigre et dessiné ET sec et écorché.
comme je dis souvent: avoir des abdos quand on est maigre c'est comme avoir des gros seins quand on est grosse. ca va avec....

ce n'est que mon point de vue.

au début ou j'ai commencé j'étais a 60kg pour 1m68 donc chétif mais flotteux.
5 mois après (sans aucune connaissance, en mangeant plus et en poussant j'ai pris 8kg en 5 mois et pourtant je paraissait bien moins flotteux)
après je le concois les début sont plus faciles.....

par contre j'ai vu cet été que je suis actuellement a un point de forme que je ne peux conserver qu'avec une bonne diète.
parce qu'en vacances, en mangeant toute la journée et pas vraiment équilibré dans un hotel all inclusive, tous mes amis et ma femme comprise on pris 2 a 3 kg, moi j'en ai perdu 2... d'ou l'importance de la diète. augmente tes apports journaliers et tu vas monter mais ca prendras peut être 6 mois au lieu de 2 avec une cure. mais 2 mois après tu feras le même poids alors qu'avec une cure tu auras perdu la moitié de tes gains....

 

[maxence47]

Adieu, Bozo.

 

[Thor49]

Quelle agressivité.
Si l avis des membres ne t interessent que lorsque ca va dans ton sens les forums vont te faire mal


Perso j ai cure apres 10 ans et encore aujourd hui je le regrette.
Et a mes débuts de cures ici certains anciens dont @SWAT06 m ont démonté. ..

Et je l en remercie tant il m a fait progressé

On a la vidéo, on s'en souvient. Sacré soirée...

 

[invité]

 

[maxence47]

Ah!Ah!Ah! J'avais pas fait gaffe! Il loupe rien le @Thor49

"Certains anciens, comme swat, m'ont démonté" ... Ouaaaarrhhh!!! Cachottiers^^

 

[kalimero]

Arghhhh je n avais pas vu .
Naif que je suis

 

[barbarrian]

On a la vidéo, on s'en souvient. Sacré soirée...

d'ou sa fameuse expression