Salut à tous,
j'ai une question concernant la diète, mais qui touche aussi à l'entraînement.
Actuellement je suis dans une phase de prise de masse sèche, en essayant de limiter la prise de gras (comme tout le monde me direz-vous).
Depuis quelques semaines, j'ai pas mal progressé en force, sans pour autant prendre du poids, tout au plus 1 kg de poids de corps.
Au niveau du miroir il n'y a que très peu de changement, et je n'ai pas l'impression d'avoir perdu du gras. Ma balance affiche un BF très peu inférieur au niveau précédent, même si je me fie plus au miroir qu'à ma balance.
Bref, sachant que mon training est basé sur des séries de 8-10 reps, est-ce que cette prise de force sans prise de masse peut s'expliquer par ma diète ?
j'ai une question concernant la diète, mais qui touche aussi à l'entraînement.
Actuellement je suis dans une phase de prise de masse sèche, en essayant de limiter la prise de gras (comme tout le monde me direz-vous).
Depuis quelques semaines, j'ai pas mal progressé en force, sans pour autant prendre du poids, tout au plus 1 kg de poids de corps.
Au niveau du miroir il n'y a que très peu de changement, et je n'ai pas l'impression d'avoir perdu du gras. Ma balance affiche un BF très peu inférieur au niveau précédent, même si je me fie plus au miroir qu'à ma balance.
Bref, sachant que mon training est basé sur des séries de 8-10 reps, est-ce que cette prise de force sans prise de masse peut s'expliquer par ma diète ?