Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

[Smith]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

ca me fesait un peu la meme chose, le seul medoc qui m'a soulagé c'est du tramadol, ca m'a enlever la douleur sciatique en une semaine, j'ai plus mal mais bon hernie discale quand meme...

 

[alibaba]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

c'est un médoc qui agit directement sur le système nerveux...il y a une surveillance sur ces medocs (tout ceux qui se terminent en "ol" en enti douleur car les ES sont parfois irréversible selon les personnes...donc Attention.

 

[invité]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

moi aussi je rejoins le club. levé ce matin à 4h30, à 5h30 à la salle pour avoir du temps et 1 heure après bim, tour de rein, fin de la scéance et je dérouille depuis ce matin, pour bosser oublies pffffffff.

 

[alibaba]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

en faisant koi ? squat ?...

 

[invité]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

même pas, je manipulais des haltères et j'ai senti une faiblesse dans les lombaires en m'asseyant, j'ai continué et puis un petit "clac", terminé.

Je suis fragile à ce niveau là ( grosse scoliose ) et régulièrement ça m'arrive même quand j'ai le dos "musclé" ( parcequ'en période de non pratique du sport ça peut être pire ).

Je me demande si c'est pas un peu nuisible de s'entrainer si tôt, j'avais lu des trucs sur le réveil musculaire, des choses comme ça. Ca ne m'est pas arrivé à froid pourtant puisque ça faisait une heure que j'avais commencé ma scéance.

Menfin, c'est un point faible chez moi depuis presque toujours, aujourd'hui ça va mieux avec les anti inflamatoire et je retourne demain à la salle, je vais laisser le dos de coté 2/3 jours. riginal:

 

[Socrate]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Quant à moi je suis depuis aujourd'hui sous Tétrazépan, Prednisolone et Lamaline... Je vois un osthéopathe, médecin du sport, jeudi...

 

[Smith]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Quant à moi je suis depuis aujourd'hui sous Tétrazépan, Prednisolone et Lamaline... Je vois un osthéopathe, médecin du sport, jeudi...

ca te fait quelque chose lamaline ? Sur mon cas ca ne m'avait rien fait du tout ce truc.

Sinon résultat du scanner je vous met la conclusion

voila, du coup j'ai plus de douleurs, ca m'arrive d'avoir une gene coté droit alors que l'hernie est a gauche... j'ai viré tous les exos néfastes (pour les hernies) et j'ai investie dans une ceinture schiek 3004. Pour le moment apres 3 séances, 0 douleur c'est le principal.

 

[Socrate]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Comme toi, pas grand chose ! Sinon, j'ai vu l'osthéo hier un peu en urgence car mon cas s'aggrave, le traitement n'agit que très peu et je ne peux presque plus marcher. La séance n'a pas duré 2mn, impossible pour lui de me manipuler : IRM aujourd'hui. Je flippe un max là, car hernie discale assurée, sciatique paralysante, etc... Vraiment, je ne comprends pas ce qui m'arrive et surtout fini l'entraînement, des mois d'efforts réduits à néant, et l'avenir dans ce sport dont j'ai un véritable besoin plus que compromis... Un truc qui m'inquiète aussi : il m'a tout de suite demandé si j'étais sous traitement autre que celui pour le dos... Pouvais-je lui dire ce que je me suis "envoyé" pendant mes 20 semaines de cure, ce que je prends aujourd'hui et d'ailleurs, étant "immobilisé", dois-je poursuivre (Testo-masteron-HGH-T3) ?

 

[alibaba]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

même pas, je manipulais des haltères et j'ai senti une faiblesse dans les lombaires en m'asseyant, j'ai continué et puis un petit "clac", terminé.

Je suis fragile à ce niveau là ( grosse scoliose ) et régulièrement ça m'arrive même quand j'ai le dos "musclé" ( parcequ'en période de non pratique du sport ça peut être pire ).

Je me demande si c'est pas un peu nuisible de s'entrainer si tôt, j'avais lu des trucs sur le réveil musculaire, des choses comme ça. Ca ne m'est pas arrivé à froid pourtant puisque ça faisait une heure que j'avais commencé ma scéance.

Menfin, c'est un point faible chez moi depuis presque toujours, aujourd'hui ça va mieux avec les anti inflamatoire et je retourne demain à la salle, je vais laisser le dos de coté 2/3 jours. riginal:

Si tôt tes muscles ne sont pas "réveillés" a moins de faire un bon échauffement et encore... les risques de blessures enfin tu y a gouté...
les faiblesses lombaires sont récurrentes de toute façon cher pas mal de monde... il faut faire gaffe.
faire les lombaires 2 fois par semaine n'est pas un luxe pour les gens qui ont des problèmes de dos (en good morning ou en soulevé de terre légé)

je ne conseille pas de travailler sous anti inflammatoires car tu ne sens pas la douleur mais le mal est là donc autant rester tranquille... a toi de voir.

Mise à jour

Comme toi, pas grand chose ! Sinon, j'ai vu l'osthéo hier un peu en urgence car mon cas s'aggrave, le traitement n'agit que très peu et je ne peux presque plus marcher. La séance n'a pas duré 2mn, impossible pour lui de me manipuler : IRM aujourd'hui. Je flippe un max là, car hernie discale assurée, sciatique paralysante, etc... Vraiment, je ne comprends pas ce qui m'arrive et surtout fini l'entraînement, des mois d'efforts réduits à néant, et l'avenir dans ce sport dont j'ai un véritable besoin plus que compromis... Un truc qui m'inquiète aussi : il m'a tout de suite demandé si j'étais sous traitement autre que celui pour le dos... Pouvais-je lui dire ce que je me suis "envoyé" pendant mes 20 semaines de cure, ce que je prends aujourd'hui et d'ailleurs, étant "immobilisé", dois-je poursuivre (Testo-masteron-HGH-T3) ?

ca te fait quelque chose lamaline ? Sur mon cas ca ne m'avait rien fait du tout ce truc.

Sinon résultat du scanner je vous met la conclusion

voila, du coup j'ai plus de douleurs, ca m'arrive d'avoir une gene coté droit alors que l'hernie est a gauche... j'ai viré tous les exos néfastes (pour les hernies) et j'ai investie dans une ceinture schiek 3004. Pour le moment apres 3 séances, 0 douleur c'est le principal.

Bon bas les gars bon rétablissement déjà !
Pareil que Diabolo pour vous,

Moi mon doc m'a dit plus de squat au moins 1 an après on verra...

Ps : Avant sa je me suis même niqué le dos accrochant un rideau c'est pour dire que la charge n'est pas forcément la cause !

 

[invité]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

@ ali baba > là j'ai stoppé les anti inflamatoire mais ce week end j'ai pas fait le kakou. Je me disais justement ce dont tu parlais.

Je vais investir dans une ceinture. Là ça va un peu mieux mais je laisse filer encore quelques jours. Pour le moment pas de squat, pas de SDT, pas de rowing barre. J'ai toujours eu une fragilité a ce niveau pourtant j'ai pas mal bossé les lombaires ces derniers mois. Je crois que c'est comme ça, j'ai le dos en Z à cause d'une grosse scoliose et je me bloque tout les 6 mois comme cela vient de m'arriver.

Pour le réveil musculaire c'est bien ce que j'avais lu quelque part. Merci de l'avoir confirmé. :nice:

 

[alibaba]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

la natation est très bonne pour le dos ! bon avoir le temps...

 

[invité]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

c'est clair, déja pour la salle je dois y aller entre 5h et 6h alors je vais être bon pour nager la nuit :mdr:

 

[Socrate]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Coucou les Mens !

Quelques nouvelles : Après consultation chez un ostéopathe, il y a maintenant 3 semaines, lequel m'a immédiatement fait passé un scanner pour dresser son diagnostique, les résultats n'ont montré ni tumeur ni hernie discale ! J’ai simplement plusieurs disques intervertébraux abimés, écrasés, l’épaisseur est parfois très faible (du à l'âge, mais aussi aux charges très lourdes soulevées à l’entraînement). De gros œdèmes étaient la cause de la douleur. Bilan : une "Lombosciatique invalidante". Pendant 10 jours j'ai donc pris de la cortisone (le matin) + sulfate de morphine (4 comprimés max/jour) + Paracétamol/codéine Arrow + Valium (1 cachet pour la nuit). J'ai énormément souffert, les œdèmes ayant du mal à se résorber. Le traitement a finalement fait son effet, mais son principal effet secondaire, c’est qu’il me shootait complètement pour la journée : j'étais tout juste capable de prendre mon petit-déjeuner, une douche et déjà la fatigue me tombait dessus comme une masse. J’étais plutôt fier de mon visage aux pommettes saillante, j’avais la tête d’un lapin sous amphét (grosse rétention d’eau du à la cortisone). Depuis 3 jours la douleur a totalement disparue et, malgré mon arrêt maladie qui court jusqu'à mardi prochain (je continue de pendre un anti-inflammatoire, du Kétoprofène, 1 le matin et 1 le soir), je suis allé faire une séance pecs/biceps ce matin (il était temps, parce que j'ai perdu 2cm de tour de bras et 6kg sur la balance !). Bonne séance sans la moindre douleur, mais au bout d'une heure j'étais épuisé... Bonne congestion quand même, et surtout un plaisir immense : ce sport est vraiment le mien !

Voilà, content d'être de retour parmi vous !

A+

 

[arn]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Heureux de savoir que cela s'arrange pour toi! Courage et vas y doucement!!!!!

 

[SHOGUN]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Content de te retrouver en meilleure forme et avec la pêche

 

[Socrate]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Merci les gars ! C'est vrai que la séance de ce matin était plus un test qu'autre chose, mais je me suis senti revivre : je vais reprendre doucement, mais j'ai la ferme intention de me dépasser dès que possible pour retrouver ma forme d'avant (je vais juste devoir adapter mes routines et me méfier de tous les mouvements verticaux qui écrasent les vertèbres), et plus encore ! Heureux aussi d'avoir retrouvé la motivation de lire vos messages et vos conseils à tous. P***** le dos sur ton avatar Sho !!!

 

[invité]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

tant mieux si ça s'arrange socrate, vas-y doucement hein.

 

[Socrate]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Oui, c'est ça qui va être le plus difficile à tenir, maintenant que la douleur n'est plus qu'un mauvais souvenir : reprendre doucement, tranquillement, sans brûler les étapes.

 

[Danny]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Petit rappel pour tout le monde, après avoir lu et relu, et lu...

Tout ceci on en a déjà parlé mais bon. Suivre le parcours classique, médecin, scanner, anti-inflammatoires, décontracturants, antalgiques.

Ostéopathe, et surtout médecin-ostéopathe, comme le dit 15 fois Gandalf dans "le Hobbit": fuyez !

Toujours kinė-ostéo, et les kinés qui travaillent à la chaîne pour faire du chiffre, n'y comptez même pas.
La rééducation doit être une rééducation active, et non passive.
S'interroger sur: les facteurs de stress, les facteurs d'infection (dents, grippe, rhume, gastro, etc.)
Évaluer les mouvements à la salle: il faudra un jour que les professionnels s'interrogent réellement sur les Squats, les Presses, et les Soulevés de Terre.
Prendre en compte sa capacité de % de charge réelle/morphologie/âge. Lourd c'est bien, mais pas tout le temps, et pas n'importe comment.

Facteurs environnementaux: sommier/matelas/coussin, canapés, et... Pour les motards, eh bien tout motard avisé sait quel stress subissent dos et lombaires (et accessoirement épaules et coudes). Et pour les voitures, il serait temps que les constructeurs automobiles abandonnent définitivement la boîte manuelle, consacrent plus d'études à la conception des sièges, et remplacent les amortisseurs en bois et les roues en béton par de vrais amortisseurs et de vrais pneus. Maintenant, à 6000 euros la caisse, faut pas rêver.

Supplémentation: glucosamine, peptides de collagène, acide hyaluronique, au long cours, c'est à dire plus de trois mois, sinon laisse tomber, une alimentation plus riche en lipides, plus de liquide ( eau, thé, bière, schweppes light), sans compter les habituels minéraux-vitamines.

Personnellement, j'évite tout corticoïde; tous les anti-inflammatoires ne sont pas efficaces, cela va de 0% à 100%, à chacun de trouver ce qui lui convient le mieux, avec l'aide de son médecin. Dommage pour les sportifs, il est question d'interdire le tétrazépam et autres décontracturants, il ne nous restera qu'à nous soigner à l'eau et au sucre. Merci la France. Quant aux fameux antalgiques à base de cannabis, ce n'est pas demain la veille. Par contre, se soigner au Gin, la vente est libre.

 

[georges]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Suivre le parcours classique, médecin, scanner, anti-inflammatoires, décontracturants, antalgiques.

Ostéopathe, et surtout médecin-ostéopathe, comme le dit 15 fois Gandalf dans "le Hobbit": fuyez !

Toujours kinė-ostéo, et les kinés qui travaillent à la chaîne pour faire du chiffre, n'y comptez même pas.
La rééducation doit être une rééducation active, et non passive.

Réeducation active d'accord.

Par contre, éviter les ostéo et kinés ?

Je ne comprend pas trop pourquoi. M'étant ruiné le dos il y a quelques années, je suis actuelement suivi par une ostéo et malgré des efforts intensifs et répètés sur ma chaine postérieure je suis en pleine forme. Après peut-être est-ce seulement dû à mon jeune âge.

 

[Socrate]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Un grand merci pour l'intelligence de ton message Danny ! Je retiens surtout ce que tu dis concernant le kiné-osthéo (c'est le cas de mon osthéo qui, malgré la douleur, m'a "manipulé" à chacune de mes visites et m'a toujours conseillé de ne surtout pas rester allongé toute la journée : il me fallait me forcer à marcher, et non pas piétiner, faire des mouvements de relevé de jambes, ramener les genoux jusqu'à la poitrine, etc...), ainsi que le danger potentiel, surtout pour un pratiquant de mon âge, de certains exercices, dans mon cas le Rowing buste incliné à 45° et le SDT, exo que j'ai pratiqué comme un forcené 2x/semaine...

 

[Danny]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Réeducation active d'accord.

Par contre, éviter les ostéo et kinés ?

Je ne comprend pas trop pourquoi. M'étant ruiné le dos il y a quelques années, je suis actuelement suivi par une ostéo et malgré des efforts intensifs et répètés sur ma chaine postérieure je suis en pleine forme. Après peut-être est-ce seulement dû à mon jeune âge.

Éviter les ostéopathes (qui ne font pas d'études de kinésithérapie) et les médecins ostéopathes (qui complètent leur formation Médecine par un ou plusieurs "stages ostéo"). Personnellement quand j'en croise un, je prends mes jambes à mon cou, ce qui constitue une bonne rééducation. Toujours choisir un kinésithérapeute, diplômé d'Etat, qui a fait ses études de kiné, et qui a fait une spécialisation ostéo, fascia, ou Mézieres, ou les trois.

 

[atom]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Je plussoies, je suis suivi par un kiné-ostéo, et j'avoue que ce qui me fait le plus grand bien c'est la partie ostéo !

En deux séances il m'a remis tout en place et en deux semaines à peine je pouvais reprendre lourd au training, j'étais très septique au début mais c'est vraiment efficace, maintenant c'est comme dans tous les boulots, il y a les bons et les charlots...

 

[alibaba]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Éviter les ostéopathes (qui ne font pas d'études de kinésithérapie) et les médecins ostéopathes (qui complètent leur formation Médecine par un ou plusieurs "stages ostéo"). Personnellement quand j'en croise un, je prends mes jambes à mon cou, ce qui constitue une bonne rééducation. Toujours choisir un kinésithérapeute, diplômé d'Etat, qui a fait ses études de kiné, et qui a fait une spécialisation ostéo, fascia, ou Mézieres, ou les trois.

Ceux las ! font plus de dégâts que de bien c'est clair !

 

[georges]

Re : Douleur bas du dos, fesses,cuisses (avis)

Éviter les ostéopathes (qui ne font pas d'études de kinésithérapie) et les médecins ostéopathes (qui complètent leur formation Médecine par un ou plusieurs "stages ostéo"). Personnellement quand j'en croise un, je prends mes jambes à mon cou, ce qui constitue une bonne rééducation. Toujours choisir un kinésithérapeute, diplômé d'Etat, qui a fait ses études de kiné, et qui a fait une spécialisation ostéo, fascia, ou Mézieres, ou les trois.

A d'accord, merci de l'info !