Entrainement intenssif

[blaxdevil]

bonjour j'aimerais avoir vaut avis sur un entrainement que pour le haut du corps qui serait de s'entrainer presque tous les jours de la semaine (de lundi au vendredi) qui serait composer de:
dos: tirage ou traction 12*8
épaules: tirage barre 12* 3 avec altère 12*4
pecs : pull over 12*6
pecs écarter : 12*6 (2 en normal, en incliner et décliné)
biceps 10*6 barre onduler

j'attends vaut avis. merci

 

[anselmo25]

Re : Entrainement intenssif

Non mais sérieu c'est qui le modo qui se cache derrière le pseudo la???

C'est un sketch..

En tout cas ca me fait bien rire !! :devil:

"Entrainement intensif" :devil::devil::devil::devil::devil::devil::devil:

 

[BananeTime]

Re : Entrainement intenssif

bonjour j'aimerais avoir vaut avis sur un entrainement que pour le haut du corps qui serait de s'entrainer presque tous les jours de la semaine (de lundi au vendredi) qui serait composer de:
dos: tirage ou traction 12*8
épaules: tirage barre 12* 3 avec altère 12*4
pecs : pull over 12*6
pecs écarter : 12*6 (2 en normal, en incliner et décliné)
biceps 10*6 barre onduler

j'attends vaut avis. merci

Non mais sérieu c'est qui le modo qui se cache derrière le pseudo la???

C'est un sketch..

En tout cas ca me fait bien rire !! :devil:

"Entrainement intensif" :devil::devil::devil::devil::devil::devil::devil:

Un entrainement que pour le haut du corps !? Bah et les jambes, tu en fait quoi ?
C'est pour aller frimer sur la plage ? :sad:
Tu nous met le nombre de séries, le nombre de répétitions mais même pas le poid soulevé ! Comment veux tu que l'on te réponde ?
"Entrainement intensif":hihihi

 

[blaxdevil]

Re : Entrainement intenssif

pour la charge tu adapte par rapport au nombre de répétition

pour le jambes tu fais du velo o lieu de prendre la voiture

 

[bylkus]

Re : Entrainement intenssif

pour la charge tu adapte par rapport au nombre de répétition

pour le jambes tu fais du velo o lieu de prendre la voiture

Ah ba oui c'est sur qu'en fesant du vélo tu finira avec une paire de cuisses à la Tom Platz et ca s'en sacrifier ton dos, tes genoux et tes tendons mais c'est pas magique ?

 

[PIOU]

Re : Entrainement intenssif

Mince les gars faut qu'on revoit tous nos training car on est en sur entrainement!

 

[ematone]

Re : Entrainement intenssif

petit conseil tu devrait lire les post sur la nutrition et le training

voila des exemples de training

http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=6363
http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=5946
http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=5457

 

[Castle]

Re : Entrainement intenssif

sans déconner c'est une blague là non?

 

[ematone]

Re : Entrainement intenssif

sans déconner c'est une blague là non?

non lui pense qu'il est réel mais avec beaucoup lecture et de la volonté sa devrait aller mieux

 

[PIOU]

Re : Entrainement intenssif

Sa fait 25 fois qu'on lui dit de lire. En plus je comprend pas qu'il puisse déjà poster.

 

[zaneboy]

Re : Entrainement intenssif

bin oui, le vélo suis-je bête ?! je vais abandonner mon squat avant des ce soir:hihihi

 

[blaxdevil]

Re : Entrainement intenssif

mon entrainement intensif ils niquel avec une minute de repos sa été testé sa :weights:

 

[PIOU]

Re : Entrainement intenssif

Gold y te reste du suicidex parce que je crois que la y va m'en falloir! Fait moi un prix.

 

[anselmo25]

Re : Entrainement intenssif

Perso j'arret de poster sur ce mongole car je pense sincerement qu'un gars du forum se cache derriere notre quéqué du jour et j'avoue que je préfère ne pas imaginer q'un ignar comme ca existe...

A plus sur d'autre topic plus interessant..

 

[blaxdevil]

Re : Entrainement intenssif

comme on dit " la saloprie sa crève pas"

 

[elbody1]

Re : Entrainement intenssif

Perso j'arret de poster sur ce mongole car je pense sincerement qu'un gars du forum se cache derriere notre quéqué du jour et j'avoue que je préfère ne pas imaginer q'un ignar comme ca existe...

A plus sur d'autre topic plus interessant..

:youpi:MORT DE RIRE la c trop:hihihi

 

[elbody1]

Re : Entrainement intenssif

comme on dit " la saloprie sa crève pas"

rhooooooooooooo il est exeptionel

 

[invité]

Re : Entrainement intenssif

mon entrainement intensif ils niquel avec une minute de repos sa été testé sa :weights:

Non mais tu blagues? TESTER ça? Ton entraînement intensif c'est mon échauffement...

 

[blaxdevil]

Re : Entrainement intenssif

je voudrai bien voir ton programme
envoi le moi que je l'étudie:balance1:

 

[elbody1]

Re : Entrainement intenssif

on ne fait qu'entretenir ces sujets, et faire grimper son nombres de messages posté...

Et si il ne se fait pas bannir, c'est que c'est une blague...car la c trop

 

[blaxdevil]

Re : Entrainement intenssif

le conteur de message c'est mon objectif de le faire pété sinon je l'aurai déjà fait :bebe:

Moi je propose un programme sévère c'est tout