bruno2003
membre approuvé
bonjours, à tous et merci d'avance pour vos reponses et remarques
1- je désire savoir si on est obligé ou si on obtient de meilleurs résultat en ayant un planning d'entraînement
qui ne change pas pendant un certain cycle ( 2 mois par exemple )
2- peut on obtenir les mêmes résultats si on s'entraine a chaque séance d'une manière différente, mais ceci pour le même muscle a chaque scéance des pecs, dos , etc, etc, je change à chaque fois d'exercices?
3- au on doit au contraire avoir une routine d'entraînement qui ne change pas pendant une certaine période et cycle.
IMPORTANT:
A) quelle doit être la durée d'un cycle pour varié ces exercices
B) doit on gardé les exercices de base, exe: développé couché, etc...
merci à tous et je me réjouis de vos réponses, aux quelles je tiens énormément.
salutations et bons entraînement à tous
1- je désire savoir si on est obligé ou si on obtient de meilleurs résultat en ayant un planning d'entraînement
qui ne change pas pendant un certain cycle ( 2 mois par exemple )
2- peut on obtenir les mêmes résultats si on s'entraine a chaque séance d'une manière différente, mais ceci pour le même muscle a chaque scéance des pecs, dos , etc, etc, je change à chaque fois d'exercices?
3- au on doit au contraire avoir une routine d'entraînement qui ne change pas pendant une certaine période et cycle.
IMPORTANT:
A) quelle doit être la durée d'un cycle pour varié ces exercices
B) doit on gardé les exercices de base, exe: développé couché, etc...
merci à tous et je me réjouis de vos réponses, aux quelles je tiens énormément.
salutations et bons entraînement à tous
