Bonjour ,
Voila je saute le pas pour la première fois j'ose mettre mon évolution sur un forum arff j'ai honte du moi d'avant
donc voila
Photo de moi avant la musculation je peser 135 kilos
Novembre 2012 91 kilos ( j'avais commencer la musculation en juin 2012)
![547221_4119246511917_245102867_n.jpg 547221_4119246511917_245102867_n.jpg](https://musclesenmetal.is/forum/data/attachments/5/5066-7c45d764e7e64ee2cd4d0d77c9df11f7.jpg)
Février 2013 PDM Je suis remonté a 97 kilos
( Désolé les autre photo sont trop volumineuse
)
![066.jpg 066.jpg](https://musclesenmetal.is/forum/data/attachments/5/5067-f49dafcb9cdb00e8ef9ebd57b9d551f6.jpg)
Aout 2013 89 Kilos
![107.jpg 107.jpg](https://musclesenmetal.is/forum/data/attachments/5/5068-5ee8f837c105bcaeece8a52cf523df6a.jpg)
![112.jpg 112.jpg](https://musclesenmetal.is/forum/data/attachments/5/5069-c1e7f4f6260930d6f4453224c153727e.jpg)
![117.jpg 117.jpg](https://musclesenmetal.is/forum/data/attachments/5/5070-fdcda12e684edf55e8d835bde900e0a5.jpg)
![121.jpg 121.jpg](https://musclesenmetal.is/forum/data/attachments/5/5071-17e0fafc8601b5cf2b4bfec051acb51e.jpg)
Objectif après ma diète de séché 75 kilos
D'ici décembre je pense que ca devrait le faire sans faire d’écart ![Wink ;) ;)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Voila je saute le pas pour la première fois j'ose mettre mon évolution sur un forum arff j'ai honte du moi d'avant
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Photo de moi avant la musculation je peser 135 kilos
Novembre 2012 91 kilos ( j'avais commencer la musculation en juin 2012)
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Février 2013 PDM Je suis remonté a 97 kilos
( Désolé les autre photo sont trop volumineuse
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Aout 2013 89 Kilos
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![121.jpg 121.jpg](https://musclesenmetal.is/forum/data/attachments/5/5071-17e0fafc8601b5cf2b4bfec051acb51e.jpg)
Objectif après ma diète de séché 75 kilos
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