mardz
membre approuvé
Bonjour a tous,
j'aimerai savoir quels sont les exercices les plus efficaces pour faire monter son rythme cardiaque chez soi et sans matos, si on part en vacance par exemple et qu'il n'y a pas d'endroit ou courir.
Un exemple de video : http://www.youtube.com/watch?v=2uEJKEWP3Fw
Est-ce qu'on peut avoir un resultat avec ce genre de mouvement? sachant qu'il faut le faire pendant au moins une demi heure j'imagine..
j'aimerai savoir quels sont les exercices les plus efficaces pour faire monter son rythme cardiaque chez soi et sans matos, si on part en vacance par exemple et qu'il n'y a pas d'endroit ou courir.
Un exemple de video : http://www.youtube.com/watch?v=2uEJKEWP3Fw
Est-ce qu'on peut avoir un resultat avec ce genre de mouvement? sachant qu'il faut le faire pendant au moins une demi heure j'imagine..