Formation Epaule: Le Chemin Mountain Dog

[invité]

Re : Formation Epaule: Le Chemin Mountain Dog

Petite question , concernant le passage ou l'on doit travailler avec l'appareil a elevation lateral avec le travail en excentrique , si l'appareil n'est pas present a la salle ou impossible de l'utiliser du a trop de personne lol , peut on le remplacer par des halteres ? tu peux le faire aux haltères aussi

Si oui je suppose que le poids devra etre normal et le poids concernant les swing assez élevé je me trompe ? oui

Et une petite question egalement , le Go back ca travaille les deux faisceau anterieur/lateral seulement jme trompe a chaque fois : oui

Developpé nuque = lateral
Developpé militaire = anterieur
ou bien l'inverse ? ça résume en gros

Merci de vos reponse

repondu

 

[Mr Alex]

Re : Formation Epaule: Le Chemin Mountain Dog

Merci pour cette reponse en mode FAST !!!

 

[JMC]

Re : Formation Epaule: Le Chemin Mountain Dog

Mr Alex a tendance à faire les questions et les réponses dans ses posts :clap_1:

 

[Mr Alex]

Re : Formation Epaule: Le Chemin Mountain Dog

Mdrrrr !! beh en faite la question me trotte dans la tete du coup je la poste et en meme temps je cherche les reponse je marche a l'envers en faite mdrrr !!!!

 

[Mr Alex]

Re : Formation Epaule: Le Chemin Mountain Dog

le mouvement " GO BACK " c'est de la bombe ! trés bonne congestion !! je l'ai placé juste apres mes EL !! ca m'a bien demonté !!

Merci pour cette exercice qui s'inscrit dans ma routine du training pour epaule !!!