fqb91 . Progression sur 4ans

[fqb91]

Bonjour a tous,
Voici quelques photos de ma progression en 4 ans de musculation.
J'ai commencé a un poids d'environs 53kg et je suis actuelement a 80kg.

Je suis monté a 85 kilo il ya peu et jai voulu faire une sèche mais ca c'est mal passer car j'ai une nature a perdre vite du poids et étant ma premiere sèche jeai voulu griller les étapes et j'ai perdu pas mal de masse :/
J'étais donc redescendu a 73 kg il y a un mois et jai repris 7kg .

Voici mon évolution:

http://imageshack.us/photo/my-images/39/77657771.jpg

Ici 2 photos pour montrer d'ou je suis partis.
La 2eme photos a été prise pas loin de mes 20ans donc juste avant de commencer la musculation.

http://imageshack.us/photo/my-images/585/13945875.jpg

Voici une photo après environs 2ans d'entrainement.

http://imageshack.us/photo/my-images/525/45641203.jpg

Et pour finir 3 photos montrant ou j'en suis actuellement.


Pour mon autocritique , je dirais que je manque surtout de bras ( triceps ) et surtout surtout de cuisse ! mais je compte bien ratrapé ce retard

A vos clavier

 

[Heracles69]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Put*** t'as un dos énorme.
Même tes cuisses sont volumineuses.
Je trouve que t'es bien, pour pointiller, peut être avec un peu plus de bras...
Mais c'est histoire de titiller

 

[maxence47]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Bel effort, et sacrée transformation, bravo!

Quand je pense que certains ont la critique facile envers notre sport, ton changement physique devrait fermer leur "claque merde".

 

[Balboa]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Bravo à toi!!!

Honnêtement, j'ai du mal à trouver un point faible...

 

[MM03]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

SUPERBE evolution vraiment !!!

t as un super physique, harmonieux, proportionné perso j aime beaucoup ... beau boulot !!!

 

[bullet]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

En 4ans!!chapeau tu a bien bougé
Good jobunk:

 

[Cirederf]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

...Pour mon autocritique , je dirais que je manque surtout de bras ( triceps ) et surtout surtout de cuisse ! mais je compte bien ratrapé ce retard

A vos clavier

Ce n'est pas mon avis, tu as une bonne silhouette "old-school", pour tes cuisses, c'est un manque de sèche... Tes triceps, il faudrait voir plus de détails.

Par contre, sacrée taille fine, enfoiré ! (c'est un compliment)

 

[CUTLER]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Sacrée évolution du haut.Bosse tes vastes internes,externes et ischios à fond.Peut être arrière des épaules dur à voir sur tes photos.

 

[monsieurtitan]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

En 4 ans c est énorme !!
Félicitation gars .

 

[sweezy]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

belle mass franchement et d'assez bonne qualité bon travail mec :thumbup:

 

[Salvadore]

Re: Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Physique comme j'aime ! Massif et puissant, surtout le dos !

 

[fqb91]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Merci pour ces commentaire qui m'encourage a continuer et me motive d'autant plus.
Je vais poster d'ici quelques jours d'autres photos sous d'autres angles ainsi qu'une photo de mon corps en entier .
Comme la signalé cutler , il faut vraiment que je bosse mes cuisses et je suis motivé pour car je trouve qu'il y a un réel déséquilibre, ainsi que sur l'arriere des epaules et sur toutes l'epaisseur du dos en faite car je manque d'epaisseur.

 

[EPB]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

AH ouai !! super progression !!! beau physique , harmonieux et propre en plus , ça promet pour la suite good job mec !

 

[Hardtrain]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Beau travail

Félicitation

 

[Sam31]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

T'a bien bougé , bravo ! bonne continuation

 

[JojoS]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Bien massiffff!!!!

 

[buldbruno]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

pas grand chose à dire à part qu'il est parfait

 

[Thoms]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Joli résultat c est encouragent!

 

[john6401]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

bravo, tres joli buste et déchire toi sur les cuisses et ça sera top

 

[Socrate]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

J'aime beaucoup ta largeur d'épaules et tu as déjà une bonne masse musculaire : ça promet !

Bonne continuation !

 

[ronualld]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

je rejoints la majorité, pour dire que tu as fais une sacré progression.

je dirai comme tu le précise , il ne te reste plus mettre une priorité sur tes cuisses, pour rattraper le manque par rapport à la partie haute.

très très bien tout ça!

 

[MisterF]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Bravo!!!!!!!

 

[johnoconnor]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

tu es devenu un homme maintenant!!

 

[Lusitano]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Bravo, super transformation

 

[Cricri]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Vraiment très bien, tu peux être fière de toi !!

 

[kalimero]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Sacrée évolution bravo

 

[fqb91]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Bonjour a tous , c'est dimanche on s'ennui alors je me suis (enfin) décidé a refaire quelques petites photos
Alors, faisons les comptes , je suis actuellement en prise de masse a 90 kg a peu près pour 1m74 et je compte le rester cette année pour essayer de rajouter encore un peu de viande doucement mais surement ( surtout dans mes bras récalcitrant grr ) et faire une très grosse sèche pour 2015.
Si vous voyez des points essentiels a améliorer n'hésitez surtout pas, toute critique est bonne a prendre .

voici les photos :

 

[JAJA]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Pour un ectomorphe de base j'en revient pas de ton évolution !!!

 

[Fluide]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

Enorme évolution, tu as fait de la viande ca c'est clair.
Je ne trouve pas les jambes a la traine par contre.
Une fois découenné ca va en jeter ! Beau boulot

 

[barbarrian]

Re : fqb91 . Progression sur 4ans

bravo a toi belle prise de masse :nice: