Pour ma part, j'aime travailler les cuisses, même, si à mon viel âge il me faut deux jours pour récuperer LOL !!
Bref, plaisanteries mises à part, côté quadriceps ça va bien et peut être trop bien car, à force de ma faire plaisir, je vais tout droit vers un réel déséquilibre quadriceps / ischios.
Je me borne à les travailler sur différentes machines (assises ou couché, en lourd et aussi en léger), et je fais aussi un peu de soulevé de terre jambe tendues pointes de peids surélevées sur un disque par exemple.
Si certains d'entres vous ont palier à ce manque , je suis preneur d'entrainements spécifiques.
Bref, plaisanteries mises à part, côté quadriceps ça va bien et peut être trop bien car, à force de ma faire plaisir, je vais tout droit vers un réel déséquilibre quadriceps / ischios.
Je me borne à les travailler sur différentes machines (assises ou couché, en lourd et aussi en léger), et je fais aussi un peu de soulevé de terre jambe tendues pointes de peids surélevées sur un disque par exemple.
Si certains d'entres vous ont palier à ce manque , je suis preneur d'entrainements spécifiques.