Prénom:riri02
Age:49
Morphologie: ando mésomorphe
Taille: 180
Poids: 90kg je dirais entre 14 et 15 pour cent de masse grasse
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation pratiquez-vous ce sport ? /depuis l age de 17ans de 17 a 19ans je pesais70 kg j étais maigre je faisais juste des entrainements sans diete et sans suplements (donc très pues de résultats) puis service militaire
j ai repris a 24 ans pour une durée de 12 ans j ai fait prise de masse sur prise de masse pendant 8 ans (étant un ancien maigre je m en fichais d être sec)
je suis arrivé a 92kg bien gros et bien fort mais gras et plein d eau
puis des gogo danseurs sont venue s entrainer dans ma salle et la
j ai compris l intérêt d être sec;j ai pris une claque!!
j étais contre les stéroïdes mais je me suis rendue a l évidence !
j ai fait ma première cure au bout de 10 ans de pratique (j avais 32ans)
1andro et 1primo par semaine sur 4 semaine puis 1 deca par semaine pour les 4 autres semaine
pct: gonadotrophine et clomid
clenbue 1mois apres
J ai arrété les injectables car je suis incapable de me les faire donc j ai tourné au clenbue quelque temps (je n ai fait qu une cure en injectable) et 4 ou cinq de clenbue
Après quelques accidents de la vie et un déménagement j ai tous lâché a 34ans jusqu a 40ans j ai pris beaucoup de mauvais poids je suis arrivé a 105 kg
puis j ai repris pendant deux ans avec un peu de clenbue et un diète propre j ai fait un bon combak et sut tout retrouvé mon poids de forme 90kg
A 42 ans j ai lâché; la salle étais loin de chez moi et elle ne me plaisais pas.....
je suis retourné a la mal bouffe et avidement re 105 kg
l année dernière une salle s est ouverte a 5mn de chez moi je m y sens bien
ça fait six moi que je me r entraine j ai perdue 15 kg en 6moi j ai retrouvé ma forme !
Je confirme que le muscle a une mémoire!
Don c n ayez pas peur d arrêter en cas de force majeur; je vous jure ont récupère très vite en 6 moi en tout cas dans mon cas avec une bonne diète; entrainement ;récuperation
j ai retrouvé mes 45 de tour de bras je me sent mieux je recour je remonte les marches d escalier par deux
je n ai pas pris de produit pour l instant
je fait une prise de sang demain
j ai connue votre site en chairchant des infos sur une cure de turynabole
je ne suis pas pressé je veux faire les choses proprement mais ca sera un autre sujet
pour ma diète vous vous douterez qu il n y a pas de miracles
je calcule mes calories et je fait mes macros je suis a 3000 kal en maintenance
Mais cette semaine je teste le cyclage des glucides je fait 5 jour a 2600 kal puis 2jours a 4000 kal
244gr glucide 244 gr protéine 70a 90gr lipide pour les jours bas (a quelques gramme prés )
avec un sheat meal voir un sheat day par semaine voila
je croie avoir fait le tour
Au plaisirs de vous lire
Exercices favoris ? :
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :95 kg sec
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :96kg propre
150 au developé couché 180 au squatte
Hobbies / Passion ? :je suis musicien guitariste sur guitare sèche
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
echanger des conseille; des avis ;papoter avec des passionné comme moi
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Taille: 180
Poids: 90kg je dirais entre 14 et 15 pour cent de masse grasse
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation pratiquez-vous ce sport ? /depuis l age de 17ans de 17 a 19ans je pesais70 kg j étais maigre je faisais juste des entrainements sans diete et sans suplements (donc très pues de résultats) puis service militaire
j ai repris a 24 ans pour une durée de 12 ans j ai fait prise de masse sur prise de masse pendant 8 ans (étant un ancien maigre je m en fichais d être sec)
je suis arrivé a 92kg bien gros et bien fort mais gras et plein d eau
puis des gogo danseurs sont venue s entrainer dans ma salle et la
j ai compris l intérêt d être sec;j ai pris une claque!!
j étais contre les stéroïdes mais je me suis rendue a l évidence !
j ai fait ma première cure au bout de 10 ans de pratique (j avais 32ans)
1andro et 1primo par semaine sur 4 semaine puis 1 deca par semaine pour les 4 autres semaine
pct: gonadotrophine et clomid
clenbue 1mois apres
J ai arrété les injectables car je suis incapable de me les faire donc j ai tourné au clenbue quelque temps (je n ai fait qu une cure en injectable) et 4 ou cinq de clenbue
Après quelques accidents de la vie et un déménagement j ai tous lâché a 34ans jusqu a 40ans j ai pris beaucoup de mauvais poids je suis arrivé a 105 kg
puis j ai repris pendant deux ans avec un peu de clenbue et un diète propre j ai fait un bon combak et sut tout retrouvé mon poids de forme 90kg
A 42 ans j ai lâché; la salle étais loin de chez moi et elle ne me plaisais pas.....
je suis retourné a la mal bouffe et avidement re 105 kg
l année dernière une salle s est ouverte a 5mn de chez moi je m y sens bien
ça fait six moi que je me r entraine j ai perdue 15 kg en 6moi j ai retrouvé ma forme !
Je confirme que le muscle a une mémoire!
Don c n ayez pas peur d arrêter en cas de force majeur; je vous jure ont récupère très vite en 6 moi en tout cas dans mon cas avec une bonne diète; entrainement ;récuperation
j ai retrouvé mes 45 de tour de bras je me sent mieux je recour je remonte les marches d escalier par deux
je n ai pas pris de produit pour l instant
je fait une prise de sang demain
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je ne suis pas pressé je veux faire les choses proprement mais ca sera un autre sujet
pour ma diète vous vous douterez qu il n y a pas de miracles
je calcule mes calories et je fait mes macros je suis a 3000 kal en maintenance
Mais cette semaine je teste le cyclage des glucides je fait 5 jour a 2600 kal puis 2jours a 4000 kal
244gr glucide 244 gr protéine 70a 90gr lipide pour les jours bas (a quelques gramme prés )
avec un sheat meal voir un sheat day par semaine voila
je croie avoir fait le tour
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Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :95 kg sec
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :96kg propre
150 au developé couché 180 au squatte
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