Jose Raymond

[ematone]

[IMGhttp://contests.ironmanmagazine.com/~photos/860/Men/860rb2394.jpg[/IMG]

 

[ematone]

Re : Jose Raymond

 

[ematone]

Re : Jose Raymond

 

[ematone]

Re : Jose Raymond

 

[ematone]

Re : Jose Raymond

 

[ematone]

Re : Jose Raymond

 

[ematone]

Re : Jose Raymond

 

[ematone]

Re : Jose Raymond

Le 5 janvier au dos ,à 218lbs et 15 semaines de l'Europa Show of Champions d'Orlando :

 

[ematone]

Re : Jose Raymond

 

[ematone]

Re : Jose Raymond

 

[Kass]

Re : Jose Raymond

The Boston Mass and Matt Puglia - Chest Training

José Raymond en préparation pour prendre Olympia de cette année avec un entrainement des pecs avec Matt Puglia qui est à 19 jours à partir de la IFBB Nord-Américains

[video=youtube_share;bmYyvd-DjEU]http://youtu.be/bmYyvd-DjEU[/video]

 

[Kass]

Re : Jose Raymond

JOSE & TITO RAYMOND - SHOULDERS WORKOUT 6 Weeks our from the 2013 Olympia Showdown

[video=youtube_share;IpOWZfNQoRI]http://youtu.be/IpOWZfNQoRI[/video]​

 

[johnoconnor]

Re : Jose Raymond

[video=youtube;rbP0jowSPyc]http://www.youtube.com/watch?v=rbP0jowSPyc[/video]

 

[Kass]

Re : Jose Raymond

Jose.r m'impressionne a chaque fois. Pas très grand mais dur comme de la roche, plein de muscle.

 

[johnoconnor]

Re : Jose Raymond

Oui c'est aussi ce que j'adore chez lui!!

ses trainnings sont complètement fou il met une intensité de dingue à chaque série! il doit se taper de sacrées courbatures!

et bonjour la vascu! j'adore!

comme il dit son objectif est d'être un "Fucking Monster"

 

[johnoconnor]

Re : Jose Raymond

[video=youtube;6NSofKs0-ao]http://www.youtube.com/watch?v=6NSofKs0-ao[/video]
magnifique!

 

[Kass]

Re : Jose Raymond

Il est vraiment solide ce gars. Un vrai rocher.

 

[anselmo25]

Re : Jose Raymond

Je suis pas trop adepte des big en petite taille mais faut avoué qu'il envoie la

 

[johnoconnor]

Re : Jose Raymond

[video=youtube;MtKIInKh4sk]http://www.youtube.com/watch?v=MtKIInKh4sk[/video]

 

[Kass]

Re : Jose Raymond

Ca ma bien motivé pour ma séance de jambes de soir. Je l'avais posté dans le topic de Olympia.

Je vois que tu es tout aussi à fond que moi John, c'est bien on se complète.

 

[johnoconnor]

Re : Jose Raymond

^^ C'est claire^^ poto

J'aimerai bien son DVD the boston Mass!

Punaise si José arrive à faire un bon rebond glucidique pour Olympia il va avoir une vascu hallucinante!!!!! il va vraiment faire peur!!!

D'ailleurs l'Olympia 212 et le combat Flex Lewis/ José Raymond m'intéresse tout autant que Cutler/Green/Heat/Ramy

 

[johnoconnor]

Re : Jose Raymond

[video=youtube;pLSH6BaAuA0]http://www.youtube.com/watch?v=pLSH6BaAuA0[/video]

 

[Kass]

Re : Jose Raymond

Je ne l'avais pas vue ta vidéo John :nice:

Jose Raymond - Hamstring Training

IFBB Pro Bodybuilder & MD athlète José Raymond nous emmène à travers son entraînement neuf semaines à partir d'Arnold Classic 2014. Nous voyons habituellement La masse de Boston alias José Raymond sur un quad. Ici, il frappe ischio-jambiers avec juste une "retouches" sur les quadriceps.

Exercise 1) Lying Leg Curl
4 sets x 15 - 20 reps


Exercise 2) Unilateral Leg Curl
4 sets x 15 - 20 reps


Exercise 3) Seated Leg Curl
4 sets x 15 - 20 reps


Exercise 4) Stiff Legged Deadlifts
4 sets x 15 reps


Quadriceps Touch-Up

Exercise 5) Leg Extensions
4 sets x 15 reps


Exercise 6) Smith Lunges /Single Leg Squat
4 sets x 10 - 12 reps

[video=youtube_share;ijsDbzKEfJ4]http://youtu.be/ijsDbzKEfJ4[/video]​

 

[johnoconnor]

Re : Jose Raymond

[video=youtube;Azp-exUf53g]http://www.youtube.com/watch?v=Azp-exUf53g#t=58[/video]

Jose's Shoulder Workout
Exercise 1) "Run the Rack" Dumbell Side Lateral-Increase the weight each set without rest until all 5 sets are complete5 sets x 12 reps light to heavy5 sets x 12 reps heavy to light

Exercise 2) Rear Delt MachineEntire stack 4 sets x 15 reps

Exercise 3) Dumbbell PressWarm Up: Standing Dumbbell Press55lbs x 15 reps85lbs x 15 repsSeated Dumbbell Press110lbs x 15 reps115lbs x 15 reps130lbs x 9 reps

Exercise 4) Dumbbell Front Raises3 sets x 10-12 reps

 

[Kass]

Re : Jose Raymond

Jose Raymond and Dana Linn Bailey - Deltoids 4weeks out from ASC

Dana Linn et Jose Raymond à 4 semaines d'Arnold Classic

[video=youtube_share;ANzKQTptYNE]http://youtu.be/ANzKQTptYNE[/video]​

 

[johnoconnor]

Re : Jose Raymond

[video=youtube;cHTMfAOm4e0]http://www.youtube.com/watch?v=cHTMfAOm4e0[/video]

 

[Gregorius]

Re : Jose Raymond

 

[barbarrian]

Re : Jose Raymond

oh la vache quel densité et vascularité :nice:

 

[Kass]

Re : Jose Raymond

Je l'ai vue ce matin.

Moi perso j'adore Jose. Il est vraiment solide. C'est un rocher!!

 

[Gregorius]

Re : Jose Raymond

C'est clair ! Un rocher ce Jose