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J'ai la même technique que la tienne Seb, je prends une petite scoop (2-3g) 10 minutes avant un repas avec un verre d'eau par dessus.Tu met la quantité à consommer dans une dosette, met sa cul sec dans ta bouche, une gorgée d'eau par dessus, tu remues dans la bouche comme quand tu te rince la bouche après t'être lavé les dents et hop tu avales tout rond, je fais comme çà avec les BCAA et aucune difficultés ...