captain
membre approuvé
Bonjour à tous,
Très heureux de découvrir ce nouveau forum dédié à la musculation.
J'ai 36 ans, 1m79 et 79kg500.
Sportif de fond je pratique la course à pieds régulièrement depuis 15 ans.
Je me suis mis à la muscu le 25 mars de cette année et j'y ai pris un gout réel.
J'ai débuté mon premier mois avec un fullbody 3 fois par semaine puis le second mois je suis passé à un split 3 jours. Par la suite j'ai continué avec du halfbody et depuis octobre je suis reparti sur un split 4 jours.
Je continue a courir 2 fois par semaine en intervalles training.
Mes modestes perfs:
DC 1x85
Squat 5x110
Tractions Pro 20
SDT JT 6x110
SDT 5x110
Je termine un cycle force de 5 semaines et j'ai attaqué cette semaine un cycle puissance à base de 8-10 rep.
Pour répondre à l'interrogatoire du newbie
Depuis combien de temps êtes-vous intéressée par la musculation et anabolisants? :
Moins d'un an pour la musculation. La partie anabolisant m'intéresse à titre purement informatif. Bien que respectant les choix de chacun, même si ils sont malheureusement souvent irréfléchis, j'ai envie d'en savoir plus sur le sujet.
Exercices favoris? : Squat/SDT. Des exercices de muscu quoi.
Objectifs que vous aimeriez atteindre? : 80 kilos sec.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint? : En 8 mois, 6cm de taille de perdu et 2 kilos de pris.
Hobbies / Passion? : Multimedia.
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com? Google
Quels sont vos attentes sur ce forum?
Autre: Engranger des connaissances sur la diète et le training puis m'informer sur le côté obscure.
Tout est dit ;-)
A bientôt .
Très heureux de découvrir ce nouveau forum dédié à la musculation.
J'ai 36 ans, 1m79 et 79kg500.
Sportif de fond je pratique la course à pieds régulièrement depuis 15 ans.
Je me suis mis à la muscu le 25 mars de cette année et j'y ai pris un gout réel.
J'ai débuté mon premier mois avec un fullbody 3 fois par semaine puis le second mois je suis passé à un split 3 jours. Par la suite j'ai continué avec du halfbody et depuis octobre je suis reparti sur un split 4 jours.
Je continue a courir 2 fois par semaine en intervalles training.
Mes modestes perfs:
DC 1x85
Squat 5x110
Tractions Pro 20
SDT JT 6x110
SDT 5x110
Je termine un cycle force de 5 semaines et j'ai attaqué cette semaine un cycle puissance à base de 8-10 rep.
Pour répondre à l'interrogatoire du newbie
Depuis combien de temps êtes-vous intéressée par la musculation et anabolisants? :
Moins d'un an pour la musculation. La partie anabolisant m'intéresse à titre purement informatif. Bien que respectant les choix de chacun, même si ils sont malheureusement souvent irréfléchis, j'ai envie d'en savoir plus sur le sujet.
Exercices favoris? : Squat/SDT. Des exercices de muscu quoi.
Objectifs que vous aimeriez atteindre? : 80 kilos sec.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint? : En 8 mois, 6cm de taille de perdu et 2 kilos de pris.
Hobbies / Passion? : Multimedia.
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Tout est dit ;-)
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