Après une longue période sans training et diète appropriée, je sens que mon retour sous les barres est proche. J'ai pris bcp de gras et perdu en masse musculaire. Je compte faire 3-4 semaines de training léger histoire de relancer la machine ainsi qu'une diète assez haute en calorie pour relancer mon métabolisme pendant ce laps de temps.
Ensuite je passerais à une diète plus stricte et un training plus adapté et cardio biensûr. Mon objectif est en 2 temps : reprendre de la masse et ensuite perdre du gras pour me stabiliser dans les 10/12%.
Le problème quand on essaie de bien descendre en matière grasse c'est la perte de force et la fatigue (enfin pour moi).
1ère partie : 10 semaines
susta 750mg + boldo 800mg + tura 50mg ED + gh 6ui
2ème partie : 8 semaines
propio 700mg + tren acetate 350mg + winstrol 50 voire 100mg ED + gh 6ui
bien sûr ce n'est pas figé, car j'hésite à prendre de la trenbolone enanthate en 1ère partie à la place de la boldo et remplacer la tren acétate par du npp en 2ème car 18 semaines de tren aie aie. Eventuellement faire un bridge entre les 2.
protections et relance sont évidemment prévues mais je ne vais pas revenir dessus vu mon "excellent" thread : les bases et exemples de cures...lol
Ensuite je passerais à une diète plus stricte et un training plus adapté et cardio biensûr. Mon objectif est en 2 temps : reprendre de la masse et ensuite perdre du gras pour me stabiliser dans les 10/12%.
Le problème quand on essaie de bien descendre en matière grasse c'est la perte de force et la fatigue (enfin pour moi).
1ère partie : 10 semaines
susta 750mg + boldo 800mg + tura 50mg ED + gh 6ui
2ème partie : 8 semaines
propio 700mg + tren acetate 350mg + winstrol 50 voire 100mg ED + gh 6ui
bien sûr ce n'est pas figé, car j'hésite à prendre de la trenbolone enanthate en 1ère partie à la place de la boldo et remplacer la tren acétate par du npp en 2ème car 18 semaines de tren aie aie. Eventuellement faire un bridge entre les 2.
protections et relance sont évidemment prévues mais je ne vais pas revenir dessus vu mon "excellent" thread : les bases et exemples de cures...lol