berserk
membre approuvé
alors comme beaucoup semblent oublier, ou négliger les règles de sécurité de base en musculation.
je propose de poster ici tout les accidents ou autres crash .
on à beau le répéter couramment
mais rien ne vos les images pour comprendre par sois même
j'en profite pour rappeler certaines bases:
'il est toujours très important de favoriser la qualité du mouvement, à la charge, et d'être dans la mesure du possible accompagné, ou assuré dans votre entrainement, surtout en force.:giljotiini:
de même je vois couramment des prises de mains ouvertes, vous aller comprendre par vous même
( voir développé couché )
bon je lance le balle
mieux vaut prévenir que guérir ( âmes sensibles s'abstenir )
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=otqbG5CbZ7E&feature=related"]YouTube - Big Bach Squatting Accident[/ame]
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA"]YouTube - Bench Press accident[/ame]
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=l9DPmPxIZhc&feature=related"]YouTube - Unlucky 180 kg Bench Press[/ame]
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=HXwyrpb_Jx4"]YouTube - 3éme barre à 190Kg.[/ame]
je propose de poster ici tout les accidents ou autres crash .
on à beau le répéter couramment
mais rien ne vos les images pour comprendre par sois même
j'en profite pour rappeler certaines bases:
'il est toujours très important de favoriser la qualité du mouvement, à la charge, et d'être dans la mesure du possible accompagné, ou assuré dans votre entrainement, surtout en force.:giljotiini:
de même je vois couramment des prises de mains ouvertes, vous aller comprendre par vous même
( voir développé couché )
bon je lance le balle
mieux vaut prévenir que guérir ( âmes sensibles s'abstenir )
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=otqbG5CbZ7E&feature=related"]YouTube - Big Bach Squatting Accident[/ame]
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=cSJCDcAKShA"]YouTube - Bench Press accident[/ame]
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=l9DPmPxIZhc&feature=related"]YouTube - Unlucky 180 kg Bench Press[/ame]
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=HXwyrpb_Jx4"]YouTube - 3éme barre à 190Kg.[/ame]
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