Ma pogression sur 3 ans

[valkilmer]

Bonjour a tous les muscles en acier trempé lol
Je lis ce forum depuis longtemps maintenant mais je ne poste jamais car mon expérience laisse a désiré mais je progresse de jours en jours et il et venu le temps pour moi de posté ma progression ma diète et mon training pour avoir vos conseilles.

Voila déjà ma progression, 4 photos sur 3 ans
- 1 ans de poids de corps
- 2 ans de salle de sport entaché par un écrasement du disque qui ma bien freiné. Un soulevé de terre mal contrôlé sa pardonne pas.

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Je suis actuellement en sèche pour me dégraisser complètement pour faire une prise de masse propre début septembre.

 

[bodyspirit]

Bon boulot et belle progression!

 

[RogueFazer]

Jolie progression sur 3 ans . Belle forme il y a un jolie boulot effectué , dommage de ne pas voir les jambes /dos ...

 

[maxence47]

Enorme changement! Bravo, beaucoup de travail, et un résultat qui en apporte une pleine satisfaction.

 

[invisible 007]

sur la voix du guerrier , bravo a toi

 

[magueul]

Toutes mes félicitations! Comme Quoi, quand on veu,t on peut!
Et grâce à MEM, tu vas encore en apprendre et encore progresser!!!

Que la force soit avec toi!

 

[stade]

Bravo, super evolution

 

[Sixe.K]

Bravo, ça c'est du changement.

 

[T_Hammer]

belle évolution

une photos des cuisses serait bienvenue

 

[invité]

beau boulot.

 

[valkilmer]

merci pour vos encouragement sa fait plaisir. Je vais faire des photos du dos et des cuisses prochainement alors.
J'ai posté ma diète si vous avez des conseille hésitait pas.
https://musclesenmetal.is/forum/threads/diete-de-seche.21497/

 

[feuerman]

Très beau taff! Si tu peux également ajouter ton poids etc sur chaque photo ce serait top.

 

[barbarrian]

Belle évolution bravo à toi

 

[duty]

Superbe évolution .
Beau travail !!

 

[tomtom70]

Très beau boulot ! La suite risque d'être aussi intéressante ... Bravo !


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[Adem95]

C'est géniale de voir qu'en s'accrochant on i arrive !!
Très beau changement

Bravo à toi continue comme ca