Ma progression 1 moi après le dernier post

[jérémy BZH]

voila j'ai perdu du gras et pas mal pris , (meme si ce n'est pas flagrant d'épaules et pecs qu'en pensez
et au passage merci pour vos conseils nutrition et entranement car je vois déja des résultat vive MEM ^^



mise a jour

 

[Leroy]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

bien bien continue comme sa bonne diet bon training et repos paye toujours quand on est assidu,et les cannes sa spasse bien aussi ?

 

[Gregorius]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post


Vraiment bien. Chouette definition pecs epaules. Point fort le dos.
Bien joué

 

[silver]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

très, très bons résultats en 1 mois, super définition sur la ligne pecs dos, et belle sangle abdominale, comme dit Leroy, et les jambes?

 

[jérémy BZH]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

photos demain pour les jambes, mais elles suivent bien , je voulais pas me mettre en slip a la salle ^^ merci pour vos com

 

[kirill]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

Bon boulot, même s'il n'y avait pas grand chose à perdre, on dirait que tu as séché au niveau des poignées d'amour ^^ .

Par contre prochaine fois poste peut-être tes nouvelles photos dans le même sujet, car si on commence à créer un nouveau topic à chaque coup, on va plus s'en sortir .

 

[22magnum]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

bien joué
très bon travail

 

[bodyspirit]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

Bon boulot Jérémy

 

[zaneboy]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

dommage qu' on ait pu eu une vu d'ensemble de ton physique...tronc+jambes

 

[Karadoc]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

on va voir, il dit qu'elles suivent.

 

[Thor49]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

bravo pour ton résultat, belle progression

 

[TITO]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

dommage qu' on ait pu eu une vu d'ensemble de ton physique...tronc+jambes

EXACT ZANE..........
toujours des tofs du haut du corp ,toujours!
et jamais une vue d ensemble du physique avec les guitares
pour évaluer un physique il faut une tof de face en caleçon (ou string...) que l on puisse voir TOUT TON PHYSIQUE et pas seulement le haut du corp
aprés pour voir en détails tu mets le haut et la bas séparement .

 

[jérémy BZH]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

voila pour les nouvelles photos , on ne se moque pas des mollets ^^

 

[zaneboy]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

voila pour les nouvelles photos , on ne se moque pas des mollets ^^

où ça ?!

 

[TITO]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

où ça ?!

ou ouuuuuuu ZANE?????????
elles sont au début le premier post poto!!!!!!!

 

[TITO]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

voilà mon gars au moins là on peut voir TOUT TON PHYSIQUE !

 

[Karadoc]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

oui je m'attendais à mieux pour les guiboles vu qu'il a dit qu'elles suivaient, mais finalement il a les mêmes que moi...
le haut est très bien, mais tes guitares sont à la traine.

 

[zaneboy]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

oui je m'attendais à mieux pour les guiboles vu qu'il a dit qu'elles suivaient, mais finalement il a les mêmes que moi...
le haut est très bien, mais tes guitares sont à la traine.

cuisses et mollets à la traîne alors au boulot !

 

[TITO]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

cuisses et mollets à la traîne alors au boulot !

c est d ailleurs pour cela je pense qu il ne mettait pas les guitares(cuisses),comme beaucoup qui mettent que le haut du corp et pas l ensemble du physique.
pour les cuisses il y a du boulot.
pour toi les cuisses faut du lourd, exercices de bases et deux jours aprés presque plus pouvoir marcher à causes des courbatures du training!!!!!!
il faut te la donner sinon tu risques d avoir un plus gros désiquilibre entre le haut et le bas du corp.
faut voir ton training des guitares .
mais avec la bonne approche tu y arriveras

 

[Karadoc]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

c est d ailleurs pour cela je pense qu il ne mettait pas les guitares(cuisses),comme beaucoup qui mettent que le haut du corp et pas l ensemble du physique.
pour les cuisses il y a du boulot.
pour toi les cuisses faut du lourd, exercices de bases et deux jours aprés presque plus pouvoir marcher à causes des courbatures du training!!!!!!
il faut te la donner sinon tu risques d avoir un plus gros désiquilibre entre le haut et le bas du corp.
faut voir ton training des guitares .
mais avec la bonne approche tu y arriveras

tu sais ce que c'est toi 2 jours avec du mal à marcher, mais pas à cause du squat voyou.

 

[Gregorius]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

Ça me rappelle un pote qui se donnait tellement aux cuisse qu'il finissais par ce peter la gueule en sortant dans les marches d' escalier. Fendard le type

 

[TITO]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

tu sais ce que c'est toi 2 jours avec du mal à marcher, mais pas à cause du squat voyou.

oui oui ce doit être mes hémorroides alors..cela devait rester secret VINCE!
on peut pas te faire confiance tu dis tout mes secrets.......sniffffff....sniffffffff
mais quel con alors mon VINCE!!!!! ptdr j étais mdr là mon salaud!

 

[Karadoc]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

ça t'apprendras à faire gaffe à ce que t'écris

 

[Soprane]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

haut du corp sympa ,chapeau manque plus qu un petit coup de bronzage )

 

[jérémy BZH]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

Pas facile a prendre les jambes ^^ je trouves personnellement que le retard est au niveau des mollet jme met au boulot des mardi prochain

 

[Gregorius]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

Tu peux doubler les cuisses mais la je te souhaite bon courage car moi je le ferais pas demain

 

[zaneboy]

Re : Ma progression 1 moi après le dernier post

Pas facile a prendre les jambes ^^ je trouves personnellement que le retard est au niveau des mollet jme met au boulot des mardi prochain

non, au boulot dès maintenant ! lol