Madbarz/ poids de corps

[feuerman]

bonjour a tous,
je poste ce petit sujet car ayant pratiqué ces séances il y a quelques temps je les trouve vraiment sympathiques bien que ce ne soit pas de la fonte pure et dure...
Les fans de Street workout ou crossfit y trouverons leur compte.

Alors voila je vous présente les séances MADBARZ que vous trouverez sur ce site: http://madbarz.com/all-routines

voici comment ca se trame:
une fiche suivant votre objectif, en fonction de votre niveau.
La séance se fait sous la forme d'un circuit training de poids de corps.
tout y est indiqué sur la fiche d'entrainement: exercice a faire, nombre de rep, temps de repos, nombre de tour de circuit a faire.




Ce que je trouve vraiment sympa c'est qu'il existe une fiche pour chaque chose que l'on souhaite faire: du "simple" full body à un entrainement spécialisé biceps. On y trouve même des séances spécifique pour les femmes voir meme une fiche qui nous permet après des entrainement de realisé le dit: drapeau.....

voici quelques exemple de séance (vous trouverez tout sur le lien en debut d'article)


voila tout.
N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires et/ou critiques ou même question. j'essayerai de vous y répondre si j'y suis habilité!
bonne journée a tous

 

[invité]

Re : Madbarz/ poids de corps

lien non valide.

 

[feuerman]

Re : Madbarz/ poids de corps

lien non valide.

tu n'arrives pas a l'ouvrir? j'ai fait une modif c'est peut etre pour cela

 

[invité]

Re : Madbarz/ poids de corps

là c'est nikel

moi je suis abonné a la chaine de al kavadlo https://www.youtube.com/channel/UCRFHN6P57B4MqntXD_iIPhQ , très fort dans son domaine , mais comme je n'ai pas accès a la plupart des équipements extérieurs , c'est vrai que j'ai pas l'occasion de pratiquer cette forme très impressionnante de développement de la force et équilibre.

ton site a l'air complet c'est bien , y a pour tous les niveaux .

 

[feuerman]

Re : Madbarz/ poids de corps

oausi il est vraiment complet. j'ai decouvert ce site et ces séances grace a des mecs a mon taff qui sont gymnaste et travaillaient ca en dehors de leurs entrainements de gym. et il y a pas a dire, ca defonce vraiment ces séances. temps en cardio, qu'en gainage de tout le corps. c'est dingue ce que l'on peut faire avec une simple barre de traction et un appareil a dips
je vais aller voir ton lien je ne connais pas du tout.