je poste ma diete prise de masse en cycle, dites moi ce que vous en pensez, merci!
mon cycle sera deca200+enanthate 250.
matin:bolfruit n fibre+lait+6blancs+1 jaune d oeuf+2 tranches de pâin complet+jus d orange+ banane+ampoule de radis noir.
10h substitut gerlinea
13h 250g viande rouge 5%,200g de pates crues, salade a l huile d olive, yaourt 0%
avant training:hi 128 powerstar+100g de compote de pomme
post:whey+1 pomme
soir:250g de viande blanche, legumes a volonté+1ou2 tranche de pain complet+yaourt 0%
coucher:300g de FB+miel+ amp de radis noir.
supplements: bcaas+multivitas+ gluta
mon cycle sera deca200+enanthate 250.
matin:bolfruit n fibre+lait+6blancs+1 jaune d oeuf+2 tranches de pâin complet+jus d orange+ banane+ampoule de radis noir.
10h substitut gerlinea
13h 250g viande rouge 5%,200g de pates crues, salade a l huile d olive, yaourt 0%
avant training:hi 128 powerstar+100g de compote de pomme
post:whey+1 pomme
soir:250g de viande blanche, legumes a volonté+1ou2 tranche de pain complet+yaourt 0%
coucher:300g de FB+miel+ amp de radis noir.
supplements: bcaas+multivitas+ gluta