Mon homegym pour 2000 euros

[AnthonyMuscle]

Bonjour, voici ma salle perso récolté sur le bon coin et ailleurs pendant 5 ans pour cause de petit budget.
Le total m’a coûté moins de 2500 euros pour du matériel qui en vaut facilement double voir triple.
le seul inconvénient d’une salle petite d’occasion c’est la vieillesse des machines qui coulissent moins bien et donc plus de résistance et moins de gains au final.

-la grosse machine c’est la g6b de Bodysolid une station de musculation semi pro pour 2500 neuf c’est une vrai bête que je regrette de ne pas avoir acheté dès mes débuts car les améliorations de congestions et gains se ressent vite



La petite avec poulie c’est une station de musculation low-cost D’occasion a 60 euros que j’ai désossée pour ne laisser que deux poulies haut et basse et j’ai arrangé les câbles pour avoir le moins de frottement et de poulies
Je m’en sers pour les abdos et tirage

[note] j’ai ajouté de la mousse au milieu du bras du deckpecs pour pouvoir faire les adducteurs mais l’angle n’est pas optimale bien évidemment

 

[AnthonyMuscle]

Les halteres noires ont des petites prises et me servent pour les Épaules avec le développé militaire ou Arnold Par exemple

les autres ont une prise plus large donc je les privilégie pour de l’élévation latérale. J’ai rajouté des aspérités sur les poignets en plastique ce qui me permets de légèrement moins utilisé les avants bras et d’avoir plus d’oxygène pour plus de répétitions. J’ai aussi scotché des kilos aux extrémités au fils de ma progression. Tjrs en mode safe bien sûr.

 

[invité]

C'est ligth pour s'entraîner sérieusement quand même.

 

[AnthonyMuscle]

Voilà le
Reste

 

[invité]

Pas de squat rack ou cage , pas de leg press , de hack squat ??

 

[AnthonyMuscle]

Pas encore, j’évite le squat Depuis 5 ans pour mon dos et la dangerosité de l’exercice à la maison, mais je vais le reprendre maintenant.
après je ne suis pas le proprio pour installer une cage etc et j’évite au maximum de faire du bruit

 

[olivierf57]

Et tu fais 7h de training par jour avec ce matos ?

 

[AnthonyMuscle]

Et tu fais 7h de training par jour avec ce matos ?

Je faisais 4-5 heures pas 7 heures et je vais également en salles durant ce temps.
C’est effectivement du matériel bas de gamme je l’avoue (sauf la bodysolid) mais ça fait le taff, pas aussi bien qu’en salle bien sûr

 

[Rocco]

Salut, quelle est l'intérêt d'être inscrit dans 3 salles différentes et ce faire un home gym surtout que tu indique avoir un petit budget

 

[Paul33]

Salut, quelle est l'intérêt d'être inscrit dans 3 salles différentes et ce faire un home gym surtout que tu indique avoir un petit budget

Le dépaysement. Avec 5h par jours il faut se dépayser et. Hanger de lieu mdr

 

[AnthonyMuscle]

Le dépaysement. Avec 5h par jours il faut se dépayser et. Hanger de lieu mdr

Exactement j’essaie d’alterner les endroits au maximum et ça marche!

 

[invité]

Qu'est-ce qui marche ?

 

[AnthonyMuscle]

Qu'est-ce qui marche ?

Changer de lieu permets de ne pas ressentir d’ennuis ou de monotonie

 

[invité]

Mais si tu ne prends pas de muscle, quel est l'intérêt ?

 

[Aliath30]

Et tu fais 7h de training par jour avec ce matos ?

Putain le tacle à la gorge

 

[AnthonyMuscle]

Durant le confinement Il m’est arrivé de faire 7 heures par jours dans ma salle avec le street workout compris,