mon module jambe

[SHOGUN]

Re : mon module jambe

Superbe programme pour de superbes cuisses que tu as.

Tu dois mettre une sacrée intensité dis moi.

Par contre tu fais les ischios a un autre moment je pense , tu espaces de combien de jours?

oui Kaliméro , je fais mes ischios et mollets le mercredi et les quads le vendredi , et c'est vrai que l'on me ramasse à la petite cuillère après ma séance de quads.
Mais tu l'as très justement fait remarquer , arriver à l'échec est la clé .

 

[invité]

Re : mon module jambe

oui Kaliméro , je fais mes ischios et mollets le mercredi et les quads le vendredi , et c'est vrai que l'on me ramasse à la petite cuillère après ma séance de quads.
Mais tu l'as très justement fait remarquer , arriver à l'échec est la clé .

Ha oui j'aime bien moi aussi faire les ischios dans une séance séparée des quads.

 

[kalimero]

Re : mon module jambe

oui Kaliméro , je fais mes ischios et mollets le mercredi et les quads le vendredi , et c'est vrai que l'on me ramasse à la petite cuillère après ma séance de quads.
Mais tu l'as très justement fait remarquer , arriver à l'échec est la clé .

oui je pratique l'echec musculaire de tout le corps en modifiant juste d'une deance a l'autre la fourchette de reps et les temps de repos , et franchement ma seance est rapidement terminée tellement je suis mort

pour les jambes c'est pire squat arriere et squat devant je suis deja sur les genoux.

mais je pense de plus en plus a faire les ischios sur une autre seance.

merci pour ton programme.:youpi: