yannick511
membre approuvé
Salut à tous,
j'avais profité des vacances pour faire ma première cure qui s'est très bien passée.
Mais voila maintenant c'est la rentrée et mon programme sportif est le suivant : :0215:
lundi : 2h30 de jiu-jitsu brésilien
mardi: 2h de jiu-jitsu brésilien
mercredi : 1h30 de judo
vendredi : 2h de jiu-jitsu
+ combat libre pendant les vacances, et jogging quand c'est possible...
Ma question est : peut-on suivre un cycle stéroidien de 8 semaines (deca+susta et muscu bien sur) en plus d'autres actvités sportives? L'organisme aura-t'il le temps et l'énergie pour récupérer et construire du muscle ? Est-ce que j'aurai des résultats en ne faisant que 2 séances d'1h30 de muscu par semaine?
j'avais profité des vacances pour faire ma première cure qui s'est très bien passée.
Mais voila maintenant c'est la rentrée et mon programme sportif est le suivant : :0215:
lundi : 2h30 de jiu-jitsu brésilien
mardi: 2h de jiu-jitsu brésilien
mercredi : 1h30 de judo
vendredi : 2h de jiu-jitsu
+ combat libre pendant les vacances, et jogging quand c'est possible...
Ma question est : peut-on suivre un cycle stéroidien de 8 semaines (deca+susta et muscu bien sur) en plus d'autres actvités sportives? L'organisme aura-t'il le temps et l'énergie pour récupérer et construire du muscle ? Est-ce que j'aurai des résultats en ne faisant que 2 séances d'1h30 de muscu par semaine?
