I
invité
voilà deja le concept de la neural charge (NC) , très simple , et accessible a tous , c'est vraiment un plus pour développer un maximum d'efficacité neuromusculaire et tous les bienfaits qui en découlent .
On approfondira suivant la tournure du topic au fur et a mesure .
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=xposc7Oqw0c"]YouTube - NC0 0 f4v‏[/ame]
Formation de charge de neurones
Super Croissance et stratégie de récupération
par Christian Thibaudeau - 16/12/2010
On approfondira suivant la tournure du topic au fur et a mesure .
[ame="http://www.youtube.com/watch?v=xposc7Oqw0c"]YouTube - NC0 0 f4v‏[/ame]
Formation de charge de neurones
Super Croissance et stratégie de récupération
par Christian Thibaudeau - 16/12/2010
En Bref, je construis la masse musculaire de haute performance sur les athlètes. Je ne m'inquiète pas si vous êtes un bodybuilder qui a besoin de construire son dos, un joueur de hockey qui veut plus de pouvoir sur sa gifle-shot, ou un combattant de MMA voulant aller jusqu'à une catégorie de poids, l'objectif fondamental est toujours le même ...
Construire la masse musculaire et de maximiser la capacité de travail explosives - aussi vite qu'il est humainement possible.
Parfois, je n'ai que quelques semaines pour obtenir le travail a faire. Alors, comment puis-je compresser les 18 séances d'entraînement, par exemple, en seulement 6 jours - sans tuer l'athlète?
ce que je m'apprête à vous dire, c'est quelque chose qui a complètement révolutionné la façon dont je regarde la formation, ainsi que mes attentes pour la rapidité a laquelle je vois des athlètes réaliser des gains.
Fréquence accrue est la clé
En termes simples, la clé pour des gains maximum se situe à une fréquence accrue de formation et de volume. Fréquence et le volume sont évidemment attachés ensemble, mais des deux, la fréquence est de loin le facteur le plus important.
Je peux accomplir tout ce qu'il faut pour maximiser les gains en augmentant la fréquence, ce qui équivaut en effet à un volume également en augmentation. Il est beaucoup plus efficace, au niveau des extrêmes, d'effectuer trois séances d'entraînement de 30 minutes par jour que de faire le même volume dans une séance d'entraînement de 90 minutes.
De même, il est plus efficace de répartir le montant de temps par semaine que vous consacrez à la formation sur plus de jours que moins. Par exemple, disons que vous êtes en train de formation de quatre jours par semaine pendant une heure chaque séance d'entraînement, un total de quatre heures par semaine.
Je vous le dis, de mon expérience, vous feriez beaucoup plus de progrès en réalisant six séances d'entraînement de 40 minutes par semaine. Vous feriez la formation des progrès encore plus avec 35 minutes par jour, sept jours par semaine.
Avouons-le, quand nous soulevons des poids, tout ce que nous faisons est de demander à nos corps à réagir au stimulus et de croître musculairement. Lequel préférez-vous faire? Demandez (stimuler) votre corps à croître quatre fois par semaine ou six fois par semaine?
"Mais je vais me surentrainer si je travaille souvent?" vous pourriez penser.
Eh bien, permettez-moi tuer cette idée fausse, ici et maintenant.
J'ai travaillé avec toutes sortes d'intervenants, et la fréquence croissante de formation est exactement ce qui fonctionne le mieux, même pour ceux qui ne tolèrent pas beaucoup d'exercice. En fait, c'est l'ectomorphe qui a le plus à gagner d'une fréquence accrue.
Comme avec tous les athlètes, vous devez savoir comment stimuler la réponse de croissance maximale avec le minimum de fatigue neuronale. Si vous faites cela, si vous avez le temps, n'importe qui peut former sept jours par semaine.
Formation de charge de neurones
Comme je l'ai dit, la fréquence de formation accrue est un élément majeur pour la maximisation des gains. D'autre part, la fréquence de formation croissante n'est tout simplement pas possible sans la bonne stratégie, et vous pourriez surentrainer le corps et saper la vie hors de votre motivation, vous laissant enflammé et douloureux, grincheux, et avec le niveau d'énergie d'un cadavre .
En utilisant l'une de mes principales stratégies pour une fréquence croissante, appelée Formation de charge neurale, vous pouvez former tous les jours, voire deux ou trois fois par jour, avec des tonnes d'énergie à revendre.
J'utilise la formation de charge neurale, avec méga-doses de MAG-10 ajouté à Anaconda ****(http://www.t-nation.com/store/)*** , à former les bodybuilders avancés 18 fois par semaine! Et c'est alors même si ils sont sur une diète réduite en calories.
La science des Geek
Formation de charge de neurones, en raison de ses méthodes uniques de chargement d'explosifs, les impacts à tous les niveaux de la fonction neuromusculaire, y compris l'absorption et la libération de neurotransmetteurs,avec le couplage excitation-contraction, et le recrutement des unités motrices . Elle stimule également la libération naturelle de l'organisme des hormones anabolisantes.
Les effets combinés de cet état supra-physiologiques stimule la libération de catécholamines et abaisse le taux d'insuline à glucagon, avec l'augmentation de la production de cyclique? AMP, ce qui contribue à activer les trois lipolytique (brûle graisse) des enzymes.
Enfin, la formation de charge augmente Neural sensibilité à l'insuline, augmentant ainsi la signalisation entre les cellules de graisse, le cerveau, le foie et les tissus musculaires actives. Le résultat final est un anabolisme maximisée en protéines musculaire , Promouvant simultanément la perte de graisse.
En résumé, la formation de charge de neurones ...
-Augmente sensibilité à l'insuline
-Stimule la libération d'hormones anabolisantes
-Le chargement de plus de nutriments dans la cellule musculaire
-Le démarrage de la récupération
-Améliore la capacité de travail
-Stimule plusieures croissances
-Prépare le corps pour le prochain entraînement
Jusqu'ici, je n'ai rien trouvé qui fonctionne mieux à l'amélioration de l'ampleur de la croissance et le taux de gains et de récupération que la formation de charge neurale.
Produire plus. Croître plus rapidement. Produire plus souvent.
Vous voulez faire l'expérience de cela?
Formation Charge Neural livrera à chaque fois! Je ne serai jamais de former des personnes sans elle.
plusieurs exos sont disponibles , a vous de choisir les combinaisons qui vous intéressent
Construire la masse musculaire et de maximiser la capacité de travail explosives - aussi vite qu'il est humainement possible.
Parfois, je n'ai que quelques semaines pour obtenir le travail a faire. Alors, comment puis-je compresser les 18 séances d'entraînement, par exemple, en seulement 6 jours - sans tuer l'athlète?
ce que je m'apprête à vous dire, c'est quelque chose qui a complètement révolutionné la façon dont je regarde la formation, ainsi que mes attentes pour la rapidité a laquelle je vois des athlètes réaliser des gains.
Fréquence accrue est la clé
En termes simples, la clé pour des gains maximum se situe à une fréquence accrue de formation et de volume. Fréquence et le volume sont évidemment attachés ensemble, mais des deux, la fréquence est de loin le facteur le plus important.
Je peux accomplir tout ce qu'il faut pour maximiser les gains en augmentant la fréquence, ce qui équivaut en effet à un volume également en augmentation. Il est beaucoup plus efficace, au niveau des extrêmes, d'effectuer trois séances d'entraînement de 30 minutes par jour que de faire le même volume dans une séance d'entraînement de 90 minutes.
De même, il est plus efficace de répartir le montant de temps par semaine que vous consacrez à la formation sur plus de jours que moins. Par exemple, disons que vous êtes en train de formation de quatre jours par semaine pendant une heure chaque séance d'entraînement, un total de quatre heures par semaine.
Je vous le dis, de mon expérience, vous feriez beaucoup plus de progrès en réalisant six séances d'entraînement de 40 minutes par semaine. Vous feriez la formation des progrès encore plus avec 35 minutes par jour, sept jours par semaine.
Avouons-le, quand nous soulevons des poids, tout ce que nous faisons est de demander à nos corps à réagir au stimulus et de croître musculairement. Lequel préférez-vous faire? Demandez (stimuler) votre corps à croître quatre fois par semaine ou six fois par semaine?
"Mais je vais me surentrainer si je travaille souvent?" vous pourriez penser.
Eh bien, permettez-moi tuer cette idée fausse, ici et maintenant.
J'ai travaillé avec toutes sortes d'intervenants, et la fréquence croissante de formation est exactement ce qui fonctionne le mieux, même pour ceux qui ne tolèrent pas beaucoup d'exercice. En fait, c'est l'ectomorphe qui a le plus à gagner d'une fréquence accrue.
Comme avec tous les athlètes, vous devez savoir comment stimuler la réponse de croissance maximale avec le minimum de fatigue neuronale. Si vous faites cela, si vous avez le temps, n'importe qui peut former sept jours par semaine.
Formation de charge de neurones
Comme je l'ai dit, la fréquence de formation accrue est un élément majeur pour la maximisation des gains. D'autre part, la fréquence de formation croissante n'est tout simplement pas possible sans la bonne stratégie, et vous pourriez surentrainer le corps et saper la vie hors de votre motivation, vous laissant enflammé et douloureux, grincheux, et avec le niveau d'énergie d'un cadavre .
En utilisant l'une de mes principales stratégies pour une fréquence croissante, appelée Formation de charge neurale, vous pouvez former tous les jours, voire deux ou trois fois par jour, avec des tonnes d'énergie à revendre.
J'utilise la formation de charge neurale, avec méga-doses de MAG-10 ajouté à Anaconda ****(http://www.t-nation.com/store/)*** , à former les bodybuilders avancés 18 fois par semaine! Et c'est alors même si ils sont sur une diète réduite en calories.
La science des Geek
Formation de charge de neurones, en raison de ses méthodes uniques de chargement d'explosifs, les impacts à tous les niveaux de la fonction neuromusculaire, y compris l'absorption et la libération de neurotransmetteurs,avec le couplage excitation-contraction, et le recrutement des unités motrices . Elle stimule également la libération naturelle de l'organisme des hormones anabolisantes.
Les effets combinés de cet état supra-physiologiques stimule la libération de catécholamines et abaisse le taux d'insuline à glucagon, avec l'augmentation de la production de cyclique? AMP, ce qui contribue à activer les trois lipolytique (brûle graisse) des enzymes.
Enfin, la formation de charge augmente Neural sensibilité à l'insuline, augmentant ainsi la signalisation entre les cellules de graisse, le cerveau, le foie et les tissus musculaires actives. Le résultat final est un anabolisme maximisée en protéines musculaire , Promouvant simultanément la perte de graisse.
En résumé, la formation de charge de neurones ...
-Augmente sensibilité à l'insuline
-Stimule la libération d'hormones anabolisantes
-Le chargement de plus de nutriments dans la cellule musculaire
-Le démarrage de la récupération
-Améliore la capacité de travail
-Stimule plusieures croissances
-Prépare le corps pour le prochain entraînement
Jusqu'ici, je n'ai rien trouvé qui fonctionne mieux à l'amélioration de l'ampleur de la croissance et le taux de gains et de récupération que la formation de charge neurale.
Produire plus. Croître plus rapidement. Produire plus souvent.
Vous voulez faire l'expérience de cela?
Formation Charge Neural livrera à chaque fois! Je ne serai jamais de former des personnes sans elle.
plusieurs exos sont disponibles , a vous de choisir les combinaisons qui vous intéressent
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