nouveau training yoyo38 (AVIS)

[yoyo38]

bonjour a tous voici mon training, que j'applique en 2 Cycles dites moi ce que vous en pensez?.

A savoir que je n'ai pas encore appliquer ces deux cycles je viens de les reçevoir par mon coach.


donc je fonctionne comme ceci:

Lundi seance 1 pec biceps
Mercredi seance 1 jambe triceps mollet SEMAINE 1
Vendredi seance 1 dos epaule
------------------------------
Lundi seance 2 pec biceps
Mercredi seance2 jambe triceps mollet SEMAINE 2
Vendredi seance 2 dos epaule

Je tourne comme sa toutes les semaines et le mois suivant je fait le cycle 1
et ainsi de suite.


cycle1:


cycle2:

 

[Dwayne]

Re : nouveau training yoyo38 (AVIS)

Salut,

Quelles sont les raisons qui te poussent à t'entrainer deux fois seulement et sur la totalité des groupes musculaires?

Je demande car je ne sais pas m'entrainer ainsi et je serais certainement incapable d'envoyer comme il faut sur les gros exos en faisant comme ça donc ce ne serait pas vraiment productif.

Enfin pour du body pur ça me parait pas correct mais je peux me tromper par contre si tu t'entraine pour progresser dans un autre sport avec des objectifs bien précis c'est certainement envisageable enfin les gros d'ici t'en parleront mieux que moi et je suis loin d'être parmis les crèmes d'ici donc ce n'est que mon avis ça n'engage à rien.

 

[invité]

Re : nouveau training yoyo38 (AVIS)

le why dans les chaines musculaires ...

 

[georges]

Re : nouveau training yoyo38 (AVIS)

Sois je ne comprends rien, sois tes séances durent 4heures?

 

[monsieurtitan]

Re : nouveau training yoyo38 (AVIS)

Sois je ne comprends rien, sois tes séances durent 4heures?

c est ce que j allais dire , 2 séances par semaine , 8h/midi !!

 

[Boyka67]

Re : nouveau training yoyo38 (AVIS)

A mon humble avis : Seance 1 = Semaine 1 et Seance 2 = Semaine 2... Enfin j'espère parce que si c'est du "fullbody", j'ai jamais lu sa ailleurs.

 

[yoyo38]

Re : nouveau training yoyo38 (AVIS)

Non je fait 4 traning quand je peut.Et 3 par semaine obligatoire

Seance 1>>1 semaine
Seance 2>>>1 semaine


par exemple

lundi Pec bicep abdos
mercredi jambe triceps
vendredi epaules dos abdos
samedi quand dispo abdos mollet

 

[invité]

Re : nouveau training yoyo38 (AVIS)

ouai , alors fait ton topic dans les règles comme dit dans le post-it d'information "avant de poster" de la rubrique .

parce que là présenté comme çà , personne ne comprend , et si personne ne comprend , on supprime .


donc a a refaire la mise en page habituelle.

 

[yoyo38]

Re : nouveau training yoyo38 (AVIS)

ouai , alors fait ton topic dans les règles comme dit dans le post-it d'information "avant de poster" de la rubrique .

parce que là présenté comme çà , personne ne comprend , et si personne ne comprend , on supprime .


donc a a refaire la mise en page habituelle.

Bonsoir voila j'ai corriger je pense que la c'est mieux et compréhensible pour tous.

 

[invité]

Re : nouveau training yoyo38 (AVIS)

JE FERME CE TOPIC MAIS NE LE SUPPRIME PAS POUR QUE LA RAISON SOIT LUE ET COMPRISE PAR TOUT LE MONDE :

APRES AVOIR AVERTI QUE LE TOPIC DEVAIT CORRESPONDRE AUX MODALITES DE SUJETS CREES SUIVANT LE POST IT "IMPORTANT A LIRE ", L'AUTEUR A CONSIDERE AVOIR FAIT CE QU'IL FALLAIT .

RESULTAT : AUCUNS EFFORT FOURNIS !!!