I
invité
Re : Nutrition pour le cardio et l'entrainement aux poids
Je me permets de venir ici car en discutant sur un autre sujet (http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/10931-CARDIO-A-JEUN-par-lonnie-lowery/page6) on a mis en avant des articles/études récentes qui ne suggèrent pas de prendre des protéines avant l'entrainement car elles seraient utilisées comme énergie (avec un rendement pourri) et limiteraient la lypolise.
Est-ce que ce qui est conseillé dans l'article (et qui date de 2008) c'est toujours d'actualité ?
Merci.
Je me permets de venir ici car en discutant sur un autre sujet (http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/10931-CARDIO-A-JEUN-par-lonnie-lowery/page6) on a mis en avant des articles/études récentes qui ne suggèrent pas de prendre des protéines avant l'entrainement car elles seraient utilisées comme énergie (avec un rendement pourri) et limiteraient la lypolise.
Est-ce que ce qui est conseillé dans l'article (et qui date de 2008) c'est toujours d'actualité ?
Merci.
