Papounet
membre approuvé
Bonjour à tous
Je m'appelle Gwen j'ai 37 ans, je suis marié 3 enfants.
Mon niveau sportif, j'ai 3 ans de full-contact suivi de 5 ans de musculation.
Je me suis mis tard au sport car j'avais un métier un peu particulier (indice "le chant du loup"), et je n'avais pas le temps de m'occuper de moi physiquement.
Je fais 1.83m pour 85 kg ( j’était monté à 105kg mais pas du muscle), c'est pour cela que j'ai repris ma santé et mon physique en main.
Je suit ce forum depuis quelques temps et souhaiterai interagir pour mettre ma pierre à l'édifice.
Mon programme d’entraînement est :
08h – 09h : Musculation
09h – 09h30 : Cardio
17h – 18h : Marche rapide avec ma demi
Je m’entraîne tout les jours du lundi au vendredi et régulièrement on fait une randonnée familiale de samedi 10 – 15Km
Actuellement je mange env 2000Kcal ( 45 % protéine, 20 % lipide, 35 % glucide).
Voilà pour le moment, j'espère que vous m'accepterez parmi vous !
Je m'appelle Gwen j'ai 37 ans, je suis marié 3 enfants.
Mon niveau sportif, j'ai 3 ans de full-contact suivi de 5 ans de musculation.
Je me suis mis tard au sport car j'avais un métier un peu particulier (indice "le chant du loup"), et je n'avais pas le temps de m'occuper de moi physiquement.
Je fais 1.83m pour 85 kg ( j’était monté à 105kg mais pas du muscle), c'est pour cela que j'ai repris ma santé et mon physique en main.
Je suit ce forum depuis quelques temps et souhaiterai interagir pour mettre ma pierre à l'édifice.
Mon programme d’entraînement est :
08h – 09h : Musculation
09h – 09h30 : Cardio
17h – 18h : Marche rapide avec ma demi
Je m’entraîne tout les jours du lundi au vendredi et régulièrement on fait une randonnée familiale de samedi 10 – 15Km
Actuellement je mange env 2000Kcal ( 45 % protéine, 20 % lipide, 35 % glucide).
Voilà pour le moment, j'espère que vous m'accepterez parmi vous !
