pdm ou seche

[loval]

Voila je parcours le forum et beaucoup de sujet intéressant ( super forum )

Donc je fais 1.82m et 82 kg

Si je comprends bien le système d'abord on fait prise de masse (moi je pensez 10 Kg ) et en suite on sèche pour faire apparaitre le muscle ?

et pour la diète pdm et sèche est-ce les mêmes bases de régimes mais plus légers ?

Merci d'avance pour vos reponses

 

[roro0195]

Re : pdm ou seche

bienvenue sur le MEM

 

[LORD]

Re : pdm ou seche

bienvenue sur le MEM

non non, c'est pas une presentation:lapin:
Ben putain, heureusement que l'on t'a dissuadé de toucher aux produits vu le genre de question...C'est pas que c'est pas bien de les poser, hein, mais parler de produits, alors que tu ne connais meme pas la base la plus simple de la nutrition, on peut etre fiers de t'avoir évité de gros ennuis de santé!erdu:

 

[roro0195]

Re : pdm ou seche

ouai c'est vrai que ça fait un peut léger

 

[roro0195]

Re : pdm ou seche

merde je croyais que c'était un présentation désolé

 

[ematone]

Re : pdm ou seche

va dans la partie nutrition du forum ya de tres bon article comme celui la http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=5079 par exemple ecrit par thor, d'ailleur lit tout les sujet en rouge ou ya marqué important tu va apprendre un peu plus les base

 

[Thor49]

Re : pdm ou seche

ah oui très bon post celui là

 

[loval]

Re : pdm ou seche

Voila j'ai lu ce tres beau poste , j'ai trouve aussi son exemple de regime pdm mais pas pour la seche

Eh oui je suis nouveau et je fais des erreurs et je compte sur vous pour me les corriger erdu: