Yass973
MEMBRE
Bonjour,
Je m'appelle Yasmina, j'ai 26 ans et trois enfants (dont le dernier a juste 2 mois demain.)
Foncièrement, je n'ai jamais été sportive jusqu'à présent. J'étais plus bouquin, scrabble et mots fléchés...
Alors mis à part la danse... que je ne pratiquais que pour le plaisir, je faisais aussi du théatre mais cela est hors sujet.
Ce qui m'amène ici, c'est tout simplement le bon sens.
Avec 3 grossesses, le boulot et la sédentarité, je suis passée de 47 kg à 89....
J'ai consulté mon généraliste pour avoir quelques pistes quant au régime à suivre.
En gros on a conclut que je partirais sur une base de weight watcher + sport !!!
Quand on veut, on peut alors je me suis mise à la corde à sauter (doucement mais surement), au jogging (très très lent) et à la zumba.
Mon objectif est de maigrir (c'est vital) mais surtout d'avoir enfin une hygiène de vie correcte alliant sport et alimentation.
J'ai pas mal de contraintes familiales et professionnelles donc il faut que je trouve mon rythme, mais l'avantage c'est que depuis que je m'y suis mise, je commence à y pendre goût.
J'ai pas d'objectif de poids en tête mais plus de bien être, ça prendra du temps et je le sais.
Quoiqu'une morphologie bien sculptée ne me déplairais pas, silhouette fine mais conservant quelques formes améliorées par le sport ! Maigrir et raffermir le ventre ainsi que les cuisses, et faire remonter le muscle fessier avec un tout petit peu de travail sur les bras. En gros, fondre, raffermir et muscler par endroits.
J'ai entendu parler de vous récemment, mon mari est inscrit et avait laissé la page ouverte. En règle générale, je ne lisais pas mais maintenant que je m'y intéresse... J'ai survolé quelques discussions où je flottais un peu mais j'ai trouvé les discours réfléchis.
Alors je me lance, sauf que j'ai bien saisi le concept, c'est un forum où chacun peut interagir cependant, vous n'êtes pas des coachs sportifs ! :nice:
Bon, je ne suis pas encore au point mais dès que ce sera fait, je vous soumettrai mon programme afin d'avoir vos avis, et aussi aider quelqu'un (même si je pense être peut être la plus ignorante ici)
D'ici là, je lirai les posts existants qui pourraient aussi m'aider.
Bon, dans un souci d'explicité
Petite taille 1.59cm pour gros poids 83.8kg ce matin.
Je termine en disant que peut-être trouverez vous que je n'ai pas ma place ici en tant que grosse grosse débutante, mais j'ai aimé le franc parler de ce site qui ne vante aucun produit miracle mais juste la persévérance des efforts. J'espère progresser avec vous !
Je m'appelle Yasmina, j'ai 26 ans et trois enfants (dont le dernier a juste 2 mois demain.)
Foncièrement, je n'ai jamais été sportive jusqu'à présent. J'étais plus bouquin, scrabble et mots fléchés...
Alors mis à part la danse... que je ne pratiquais que pour le plaisir, je faisais aussi du théatre mais cela est hors sujet.
Ce qui m'amène ici, c'est tout simplement le bon sens.
Avec 3 grossesses, le boulot et la sédentarité, je suis passée de 47 kg à 89....
J'ai consulté mon généraliste pour avoir quelques pistes quant au régime à suivre.
En gros on a conclut que je partirais sur une base de weight watcher + sport !!!
Quand on veut, on peut alors je me suis mise à la corde à sauter (doucement mais surement), au jogging (très très lent) et à la zumba.
Mon objectif est de maigrir (c'est vital) mais surtout d'avoir enfin une hygiène de vie correcte alliant sport et alimentation.
J'ai pas mal de contraintes familiales et professionnelles donc il faut que je trouve mon rythme, mais l'avantage c'est que depuis que je m'y suis mise, je commence à y pendre goût.
J'ai pas d'objectif de poids en tête mais plus de bien être, ça prendra du temps et je le sais.
Quoiqu'une morphologie bien sculptée ne me déplairais pas, silhouette fine mais conservant quelques formes améliorées par le sport ! Maigrir et raffermir le ventre ainsi que les cuisses, et faire remonter le muscle fessier avec un tout petit peu de travail sur les bras. En gros, fondre, raffermir et muscler par endroits.
J'ai entendu parler de vous récemment, mon mari est inscrit et avait laissé la page ouverte. En règle générale, je ne lisais pas mais maintenant que je m'y intéresse... J'ai survolé quelques discussions où je flottais un peu mais j'ai trouvé les discours réfléchis.
Alors je me lance, sauf que j'ai bien saisi le concept, c'est un forum où chacun peut interagir cependant, vous n'êtes pas des coachs sportifs ! :nice:
Bon, je ne suis pas encore au point mais dès que ce sera fait, je vous soumettrai mon programme afin d'avoir vos avis, et aussi aider quelqu'un (même si je pense être peut être la plus ignorante ici)
D'ici là, je lirai les posts existants qui pourraient aussi m'aider.
Bon, dans un souci d'explicité
Petite taille 1.59cm pour gros poids 83.8kg ce matin.
Je termine en disant que peut-être trouverez vous que je n'ai pas ma place ici en tant que grosse grosse débutante, mais j'ai aimé le franc parler de ce site qui ne vante aucun produit miracle mais juste la persévérance des efforts. J'espère progresser avec vous !
