Petite question car je suis en stress

[Mr Alex]

Salut a tous !

Voila je fais de la muscu en salle depuis 1 ans et j'etais surtout en force ou j'ai atteint une barre a 140 kg au couché , seulement voila j'ai eu un accident de moto et j'ai eu fracture du tibia péroné + fracture du pouce déplacé main gauche ( du coup petite plaque plus vis dans le pouce ) et entorce main droite

Et j' aimerai savoir si d'apres vous je pourrai recuperer l'entrainement une fois soigner ? pourrai je recommencer la force ?

Merci de vos reponse car je suis vraiment en stress

 

[cool.32]

Re : Petite question car je suis en stress

Je pense que dans ton cas la prudence s’impose et dans un premier temps demande surtout l’avis à ton chirurgien. Seulement âpres une bonne guérison complète je reprendrai le training progressivement. Plutôt que de bruler les étapes et de rallonger ta guérison.

 

[Balboa]

Re : Petite question car je suis en stress

D'accord avec Cool.32!
Si tu fais preuve de patience (pas évident, je sais, moi le 1er...), y'a pas de raison!
J'ai été moi-même opéré de l'épaule, et même si ça m'a pris plus de 9 mois, c'est revenu!

 

[JojoS]

Re : Petite question car je suis en stress

Bcp sont revenus après des grosses blessures
Courage et patience surtout

 

[neypo]

Re : Petite question car je suis en stress

surtout prend beaucoup de temps, je me suis fracturé l'humérus en septembre 2009, j'ai voulu reprendre au bout de 4 mois , j'ai tenté une barre à 60 kgs au couché, je me suis recassé l'humérus ( le cale osseux s'était fissuré). j'ai mis un an et demi avant de retoucher à une barre au couché ( avril 2011) aujourd'hui je fais une sep à 145 kgs sans aucune douleur ni appréhension .

 

[Mr Alex]

Re : Petite question car je suis en stress

Je vous remercie de vos reponse et soutien en ce qui concerne ma reprise je compte reprendre une fois bien soigné c'est a dire d'ici 5 mois , mais j'ai vraiment peur de pas retrouver mon niveau meme en etant patient .....

 

[gouguik]

Re : Petite question car je suis en stress

Même si tu sens que ça va que t'arrive a porter tes courses etc.. sans douleur sois prudent vas y TRES TRES doucement quand tu reprendras limite commence à des poids ridicules.

 

[kalimero]

Re : Petite question car je suis en stress

laisse le temps au temps , nous ne sommes pas medecin , et tu es le seul qui connait ton corps.

Maintenant la force , c'est deja stressant pour des gens au top , alors un mec provisoirement diminué, je ne tenterais pas.

Prends le temps de te soigner , et recommence progressivement.

Tu pourras t'entrainer a nouveau c'est l'essentiel.

 

[manera13]

Re : Petite question car je suis en stress

Je pense qu'il faut voir avec ton medecin, et surtout ne pas forcer, car c'est comme cela que tu aura des séquelles irréversibles!
Recommence doucement ;-)

 

[Mr Alex]

Re : Petite question car je suis en stress

Salut !

D'aprés mes kiné la reprise de muscu est possible mais progressivement de plus je compte prendre des bandes de poignet pour proteger tout ca !! mais je sais pas quoi choisir entre les produits suivant pouvez vous me dire lequel offre la meilleur protection au niveau du poignet

Ce genre de produit :

http://img.achetezfacile.com/photos...2hpdGUmaW1nPTgwMHw4MDB8anBnfDgwMA==-474711717

Ou bien ce genre de materiel :

http://www.csnfa.com/images/wristxlrg.jpg


Merci de vos reponses !

 

[JojoS]

Re : Petite question car je suis en stress

Moi je prefere les bandes type Inzer (que j'utilise)
Après je suis pas kiné ou medecin et suivant ton trauma c'est pas forcement bon.