benXII
membre approuvé
Photos Ben... UP 2014
Hello tout le monde, voici quelques pix de moi avant ma prochaine prise de masse radicale de cet hiver... (meme si j'ai repris les calories depuis l'été déjà tt de meme)
Training: 5x par semaine, je marche beaucoup à la sensation mais globalement en ce moment c'est entre 10 et 15 reps. 6 ans de muscu (mais arret de 2 ans suite a une fracture de l'humerus comme vous pouvez le constater sur mon posing de dos... come back depuis 2 ans!)
Diet: pas top, "hyperproteinée" comparé au commun des mortel mais pas optimale je pense, je me fais un peu de fast foods de temps en temps mais globalement j'essaie de manger sainement, pas mal de soirées et de picole ces derniers temps...
inch: Je start une diet type prise de masse trouvé sur le forum dès demain.
Je posterai des photos de mes cannes mercredi! Et d'autres pix de mon evolution ces prochains mois... Je tiens a remercier tout le monde pour ce forum qui est une mine d'or pour moi! bonne soirée a tous!!:080402cool_prv:
Hello tout le monde, voici quelques pix de moi avant ma prochaine prise de masse radicale de cet hiver... (meme si j'ai repris les calories depuis l'été déjà tt de meme)
Training: 5x par semaine, je marche beaucoup à la sensation mais globalement en ce moment c'est entre 10 et 15 reps. 6 ans de muscu (mais arret de 2 ans suite a une fracture de l'humerus comme vous pouvez le constater sur mon posing de dos... come back depuis 2 ans!)
Diet: pas top, "hyperproteinée" comparé au commun des mortel mais pas optimale je pense, je me fais un peu de fast foods de temps en temps mais globalement j'essaie de manger sainement, pas mal de soirées et de picole ces derniers temps...
inch: Je start une diet type prise de masse trouvé sur le forum dès demain.Je posterai des photos de mes cannes mercredi! Et d'autres pix de mon evolution ces prochains mois... Je tiens a remercier tout le monde pour ce forum qui est une mine d'or pour moi! bonne soirée a tous!!:080402cool_prv:
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