Photos Bulldog

[bulldog]

Merci @magueul. J'espère bien encore améliorer et amplifier la définition musculaire.

 

[magueul]

Tu es sur la bonne lancée, alors il n'y a pas de raison de ne pas améliorer cette bonne carcasse!

 

[bulldog]

58 ans bien tassés. Direction la plage dans 10 minutes. J'ai l'impression d'être un ovni parmi mes semblables. Effarant

 

[maxence47]

58 ans??? Ouah! Encore un bel exemple!

(Tout fou le camp, y' a plus de vieillesse, ah!ah!)

 

[barbarrian]

58 ans??? Ouah! Encore un bel exemple!

(Tout fou le camp, y' a plus de vieillesse, ah!ah!)

et oui il n'y a plus de vieillesse max

bien buldog excellent représentant de la cinquantaine

 

[bulldog]

Les quinquas n'ont pas dit leur dernier mot

 

[barbarrian]

Les quinquas n'ont pas dit leur dernier mot

loin de là il manquerais plus que ça

 

[darioo]

Les quinquas n'ont pas dit leur dernier mot

bravo a toi .

 

[bulldog]

A la campagne pour une semaine. Au programme, piscine, sauna, hammam et repos.
Etat des lieux en images avant de retrouver le monde de la fonte, une diète de sèche digne de ce nom et pouvoir soigner des logettes liquidiennes, en superficie du deltoïde gauche dans sa portion latérale, pouvant témoigner d'une désinsertion aponévrotique ou une dégénérescence kystique. Une pause s'imposait.

 

[bulldog]

Fin des journées estivales et des petits écarts. Lundi reprise de l'entraînement et de la diète de sèche.

 

[bulldog]

Au programme pecs/bras. Ça va piquer.
Push yours limits.

 

[bulldog]

En sèche. Retour aux bonnes habitudes. Aucun écart en diète. Jusqu'à présent aucune courbature. Hier jambes. Ce soir pecs/dos.
Never back down.

 

[kalimero]

Bravo pour ta condition

 

[bulldog]

Merci Kalimero.

NEVER BACK DOWN
Un an d'écart sépare les deux photos, avec pratiquement le même poids de corps, 94kg en 2015 et 91kg en 2016.
Objectif : Mener un travail spécifique sur les lats du dos et les épaules pour affiner visuellement un physique relativement massif.
Actuellement je suis en sèche. Le pèse-personne annonçait 100kg en décembre lors de ma prise de masse.
Petite précision. J'ai 58 ans bien entamés. Les quinquas ont encore des ressources.

 

[bulldog]

Epaules/trapèzes. Elévations latérales 5 x 20 reps, développé militaire en dégressif et shurgs en séries à 200kg généralement pratiqués en fin de séance consacré au dos sont de la partie. Constance et intensité.

 

[barbarrian]

dos qui respire la puissance

 

[bulldog]

La sèche. 91kg. La salle où je m'entraîne donne plein sud. Les stores sont un pis-aller à la chaleur. Malgré la canicule je respecte mon programme d'entraînement en travaillant toujours relativement lourd avec des techniques d'intensification. Je finis chaque séance trempé et harassé.
Le BB est un art de vivre qui forge non seulement le corps mais aussi le mental.

 

[bulldog]

La sèche. Séance dos. Pas de répit même en période de canicule.
Strong like bull.

 

[bulldog]

La sèche. 93,5 kg. Cette semaine on passe à la vitesse supérieure.
Never give up

 

[bulldog]

La sèche. Diète resserrée. Séance dos/pecs.
Mens sana in corpore sano.

 

[bulldog]

La récupération.
Keep calm it's rest day.

 

[bulldog]

« Pauvre type [...] occupe toi de ta shape dégueulasse, bosse et ferme la. »
C'est ce que je croyais faire pardi. A 58 ans bien tassés, c'est toujours encourageant de lire quelques mots doux à son encontre, choisis à bon escient et qui stimulent l'envie d'aller de l'avant.

Jour de congé des poids. Keep calm and take a break.

 

[bulldog]

New body under construction.
5 août 2015 - 9 août 2016

 

[bodyspirit]

Bon boulot et encore plus à 58 ans!

 

[invité]

oui , bon physique dense

 

[barbarrian]

Comme déjà dit du bon boulot surtout passé la cinquantaine

 

[bulldog]

Merci à tous. J'ai arrêté de compter même si je suis bien conscient d'avoir vieilli. Je travaille toujours avec intensité et plaisir. J'ai la chance d'avoir un sacré booster, un partenaire d'entraînement qui a la moitié de mon âge.

Séance pecs/dos.Il est parfois préférable de ne pas s'écouter.
Shut up and train.

 

[bulldog]

Bonne nouvelle les micro déchirures régressent. La sèche continue. 93kg. Séance pecs/dos
Work hard and give your best every day.

 

[bulldog]

Prochain défi de taille. Les cuisses.
Pas de perte en sèche. No excuse to skip leg day.

 

[bulldog]

New body under construction. Prévoir d'élargir les portes-fenêtres.
Keep calm and lift heavy.