photos de manidgoldo

[manidgoldo]

bon ba comme dit dans la presentation, voila des petites photos, c est pas fou mais c est moi.

les premieres date de mai 2015 poids de corps: 97kg

la suite arrive

 

[manidgoldo]

voila les photos de maintenant , poids de corps: 95 kg apres 3 semaines de seche pour le moment, c est la toute premiere pour moi donc pas evident.

 

[Dwayne]

Y a des photos ou on voit ta tête et ton sexe aussi.

 

[manidgoldo]

oui ma tete je l avais zappé sur une, par contre mon sexe non.

modif faite

 

[maxence47]

Super dos!!! Epaules et bras sont vraiment bien aussi, mais le dos, wow!

 

[manidgoldo]

Arf je vais rougir, comme dis dans la présentation le dos c est le muscle le plus beau à mes yeux mais pour moi le mien manque de viande.

 

[Kass]

J'allais dire la même chose que Mad Max. Super dos Manidgoldo bien épais et bien en V il resort vachement.

 

[manidgoldo]

Sympa les mecs en metal

 

[feuerman]

Beau boulot bravo! Tes 3 semaines de seche sont prometteuse ça a bien fonctionné!
Continue comme ça.

 

[vanack]

Good job

 

[manidgoldo]

Merci

 

[ronualld]

très bon physique.

si tu as un rendu comme cela,après 3 semaines de sèche seulement,ça va cartonner sérieusement avec les semaines à venirqui plus est,si c'est ta première diète.

en plus tu ne manques pas de viande,c'est bien tout ça.

 

[manidgoldo]

Ça c est toi qui le dit que je manque pas de viande.
Car moi j en veux plus.
Merci en tout cas

 

[bodyspirit]

idem que max et les autres.bon physique déjà.

 

[JAJA]

Gros physique !

 

[yoda55]

Un physique bien solide.
Grosse épaisseur, ya de quoi en remettre encore dessus.

 

[Heracles69]

Beau physique, tu mesures combien?

 

[manidgoldo]

1m79

 

[kalimero]

Tres bon physique comme les potos c est bien équilibré. .

le reste devrait te faire explose vu le depart de seche que tu as pris

 

[barbarrian]

oui bon physique bonne masse pas vraiment de points faible l'avenir est devant toi poto

 

[manidgoldo]

Si si il y a! Bon ba vu que vous osez pas

Les pecs, les mollets et les ischios, les abdos j ai commencé à rattraper le retard.

Les pecs , j y bosse
Les mollets, ont souvent été delesté et puis dans ma salle je les bosse que debout sur une calé en unilatéral sur une jambe. Mais j ai la solution! En mettant un banc fasse au Leg curl et en mettant une calé en dessous je devrais, j y retrouve un exercice de mollet assis. A voir....
Les ischios, ba la ça va être le plus chaud.
J ai que le Leg curl, le sdt jambe tendu j aime pas. Donc je pense le rajouter en sceance de rattrapage (6eme sceance) avec les mollets voir 2 exos de pec et je le ferais en unilatéral pour changer.

 

[manidgoldo]

petite photo apres pecs

 

[manidgoldo]

petites photo de mon évolution de janvier jusqu à la semaine deniere et le reste de hier

 

[manidgoldo]

de dos

 

[manidgoldo]

de hier

 

[RogueFazer]

tres bon physique , bonne masse bien épaisse continu ta sèche tranquillement et soit a l’écoute de ton corps l'ami

 

[feuerman]

beau physique avec de bon bras!
et jolie rayban au passage

 

[Heracles69]

Belle transformation, c'est du bon boulot.

 

[kalimero]

Oui tu as bien assuré sur ton physique. .