Photos jérém (début et évolution)

[jeremleouf]

Bonsoir tout le monde, me voici après tout ce temps passé sur le fofo à lire et à relire le forum... :wavetowel3:

je vous poste quelques photos de mon évolution , commençons par..
Le commencement

Age 19ans , lors d'une petite aprém à la plage , ça devait faire 2mois que je m'entrainais ( regarder la pose du biceps légèrement contracté pour l'occasion )



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maintenant me voici aujourd'hui.. je viens d'avoir 23ans et ça fait 4ans que je m'entraine :



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et voici une photo rapide de mes cannes... qualité pourris de la photos désolé j'en referais une..



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je vais refaire des photos (meme si j'deteste ça car je me trouve pourrav mais ça permettra a tout le monde de me conseiller au mieux..

Bonne soirée à tous :0014: ( j'vais boire ma caséine.. )

 

[Smith]

Re : Photos jérém (début et évolution)

salut, y'a l'air d'avoir pas mal de masse, t'es en pdm actuellement ?

tu comptes partir sur une seche voir ce que ca peut donner ?

on voit pas bien mais t'as l'air d'avoir les pecs en point faible non ? (dur de voir sur la photo)

en tout cas hesite pas a mettre d'autres photos ^^

 

[tilk]

Re : Photos jérém (début et évolution)

pas mal il y a de la viande. par contre si tu cache ton visage fais de meme sur ton avatar

 

[bullet]

Re : Photos jérém (début et évolution)

belle progression en 4 ans
tu et parti dun physique maigre ,ta manger,pousser
continu

 

[tristan]

Re : Photos jérém (début et évolution)

beau changement

 

[Lusitano]

Re : Photos jérém (début et évolution)

belle progression

 

[alibaba]

Re : Photos jérém (début et évolution)

Franchement bien ! :yeah:

 

[jeremleouf]

Re : Photos jérém (début et évolution)

Merci les gars ça fait plaisir et ça motive à redoubler d'effort. Pour répondre à Smith oui je viens de finir une pdm que j ai voulu faire sans trop exagérer pour pas avoir trop de mal à éliminer le surplus. La j'essaye de tailler un peu sans trop perdre de masse, donc j'y vais tranquille, rien ne sert d'aller trop vite dans la sèche

 

[JojoS]

Re : Photos jérém (début et évolution)

Belle evolution rien à dire
Faudra que tu pense à poster d'autres photos car on voit pas grand chose. C'est toujours bien d'avoir la critique des autres.

 

[Hardtrain]

Re : Photos jérém (début et évolution)

Bonne évolution que tu as c'est bien

Une bonne petite masse avec un peu de lard essaye une petite seche voir ce que ça donne propre

 

[invisible 007]

Re : Photos jérém (début et évolution)

belle masse et courage pour la suite

 

[frederick]

Re : Photos jérém (début et évolution)

belle progression

 

[invité]

Re : Photos jérém (début et évolution)

cash ta tête sur ton avatar . pas seulement pour toi , mais pour la tranquillité du forum . merci

 

[zxr7]

Re : Photos jérém (début et évolution)

beau physique bien bien.

 

[ronualld]

Re : Photos jérém (début et évolution)

il est évident que tu as pris de la masse,maintenant il va falloir faire une petite sèche.

tu es jeune,alors profites en, la sèche devrait se faire facilement et cela te donneras un point de référence,car bien des fois on fait la découvertes de points faibles éventuellement après une sèche.

mais, pour le travail accomplit bravo!

 

[jeremleouf]

Re : Photos jérém (début et évolution)

Merci bcp les gars ! ça fait plaisir... je suis en pleine motivation grâce à vous
Par contre j'ai un petit soucis avec mon avatar ça me marque ça :

Message vBulletin
Echec dans l'importation du fichier.

pourtant la taille du fichier est ok. Ca fait deja deux jours que j'essaye. :/ j'aimerais masquer mon visage pour la tranquillité du forum et respecter les règles.


Sinon la je vais commencer a découper un peu dans la masse , j'vais y aller doucement mais surement , pour pas trop trop perdre car j'ai un métabolisme assez rapide...

Sinon semaine prochaine je vais vous poster de nouvelles photos pour mieux vous montrez ou j'en suis...

Voila , voila... merci encore..

 

[Chakar]

Re : Photos jérém (début et évolution)

Essayes de rajouter plus de photos , notamment une de dos .

Et belle progression , donc je te souhaite bonne continuation

 

[jeremleouf]

Re : Photos jérém (début et évolution)

allez c'est parti :holiday: avant d'aller m'entrainer j'avais envie de baisser mon froc... ( )
.... et de prendre une photos de mes cuisses ( bon c'est à froid car je les ai bossé mercredi dernier )



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[ronualld]

Re : Photos jérém (début et évolution)

tu as bien fais,car c'est toujours à froid qu'il faut présenter ses cuisses,parce que à chaud elles seraient sans le moindre strie et rondes comme des boudins!

 

[invité]

Re : Photos jérém (début et évolution)

y a de la viande jerem , pas mal ;-)

 

[tilk]

Re : Photos jérém (début et évolution)

bien pas mal les cuisseaux

 

[invité]

Re : Photos jérém (début et évolution)

yes bonnes kikisses et belles progression depuis le début.

 

[jeremleouf]

Re : Photos jérém (début et évolution)

Ce forum est un booster de moral !!!

Merci beaucoup les potes... petit à petit j'avance et c'est en grande partie grâce à toutes les infos et avis qu'on trouve ici ...

ps : je pense au squat de mercredi qui arrive et j'ai une grosse envie d'arracher de la fonteeeee la !

 

[HADES]

Tu as un bon petit galbe !
Je trouve que tu devrais remplir un peu plus tes adducteurs Jerem, ca serait encore mieux.
Contine à nourrir cette hargne, elle te fera croître !

 

[Lusitano]

Re : Photos jérém (début et évolution)

Belles cuisses effectivement :nice:

 

[jeremleouf]

Re : Photos jérém (début et évolution)

Tu as un bon petit galbe !
Je trouve que tu devrais remplir un peu plus tes adducteurs Jerem, ca serait encore mieux.
Contine à nourrir cette hargne, elle te fera croître !

Merci du conseil Hades je prend note et j'vais les remplir ces adducteurs l'aspect va être plus "plein" ..

Je veux des buches à la place des cuisses

Mise à jour

Merci a toi aussi lusitano