Pierre ROY squat / somersault squat

[invité]

je viens de ressortir de mes dossiers , un exo de squat pour l'intégrer a la routine de ma femme , comme il est peu connu , je vous en fais profiter

[video=youtube;sHTclz90Y8k]http://www.youtube.com/watch?v=sHTclz90Y8k[/video]

a la barre guide

[video=youtube;kXNlrHOXw2s]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kXNlrHOXw2s[/video]

[video=youtube;0DdGi88Eoks]http://www.youtube.com/watch?v=0DdGi88Eoks[/video]

[video=youtube;Db0YM5Hb3N0]http://www.youtube.com/watch?v=Db0YM5Hb3N0[/video]

[video=youtube;KMWd2ixDw0E]http://www.youtube.com/watch?v=KMWd2ixDw0E[/video]

[video=youtube;MrDR-Qt86X8]http://www.youtube.com/watch?v=MrDR-Qt86X8[/video]

 

[georges]

Re : Pierre ROY squat / somersault squat

Je fais quelques chose d'assez semblable à la 1ere vidéo surtout, c'est un genre de box good morning mais plus axé jambes que lombaire. Bien efficace en tout cas.

 

[barbarrian]

Re : Pierre ROY squat / somersault squat

et bien encore un exo que je ne connaissais pas ,sa doit bien cramé les cuisses !!!

 

[invité]

Re : Pierre ROY squat / somersault squat

Pareil , je ne connaissais pas . J'ai bien envie de testé la semaine prochaine .

Par contre je vois déjà la tête des gens a se demandé ce que je fait lol . Merci swat pour tes vidéos .

 

[ludodo]

Re : Pierre ROY squat / somersault squat

Sympa l'exercice je connaissais pas, le travail est plus intense sur les quadris dans cette position non? (à part la première vidéo)

 

[bloodshoteyesvet]

Re : Pierre ROY squat / somersault squat

Encore une découverte grâce à toi. Merci swat!:
Ça peut être une bonne alternative pour les personnes ayant des problèmes de dos au squat...

 

[tomtom70]

Re : Pierre ROY squat / somersault squat

Merci pour le partage je vais tester c'est sur !!

 

[tilk]

Re : Pierre ROY squat / somersault squat

merci watou toujours a nos trouver de nouveaux exos , encore merci pour ton partage et tes recherches

 

[levto]

Re : Pierre ROY squat / somersault squat

ca a l'air sympa et plus facile quand tu es gras du bide:clown: la derniere video on voit vraiment bien le mouvement je trouve, et surtout comment bloquer la barre. Doit bosser un peu la ceinture abdominale egalement.