Point faible

[Leroy]

Re : Point faible

je suis entierrement d accord avec toi swat06 il faut surtout faire les exo que l on aime pas ,c est un tres bon moyen de ne pas creuse d écart entre point faible et point fort puisque si on fait ce que l on aime(les points fort)nos point faible ne seron que plus visible.

 

[Heldan]

Re : Point faible

Faut aussi avoir du bon matos! j'ai essayé les dernieres machines cainri et franchement c'est un truc de ouuuuuf niveau sensation y a pas photo...

 

[kalimero]

Re : Point faible

moi je pars dun principe que toutes les techniques sont bonnes du moment qu'on les effectuent correctement et que l'on se donne a fonds et change souvent.

Et puis faire toujours la même chose c'est ennuyeux.

 

[yellow]

Re : Point faible

Faut aussi avoir du bon matos! j'ai essayé les dernieres machines cainri et franchement c'est un truc de ouuuuuf niveau sensation y a pas photo...

Ca nous amènent à nous demander si le travail aux machines peut être préférable aux poids libres pour corriger un point faible... Les avis sont ouverts :rockit:

 

[zaneboy]

Re : Point faible

Faut aussi avoir du bon matos! j'ai essayé les dernieres machines cainri et franchement c'est un truc de ouuuuuf niveau sensation y a pas photo...

moi je reste sur les machines de la marque "chargeslibres" et j' ai aussi des superbes sensations ...lol

 

[yellow]

Re : Point faible

moi je reste sur les machines de la marque "chargeslibres" et j' ai aussi des superbes sensations ...lol

Par choix ou parceque tu ne trouve pas la notice à côté des machines ? :musique:

(Toujours en mode plaisanterie, je précise au cas où lol )

 

[yellow]

Re : Point faible

Plus sérieusement, le travail aux machines a son utilité tout de même. Ce n'est pas uniquement pour les débutants ou ceux qui font de la rééducation...

 

[invité]

Re : Point faible

il faut utiliser tous ce que l'on a sous la main . tout peut etre utile , si employé au bon moment .

 

[yellow]

Re : Point faible

Ce n'est pas un peu trop macho ça dis-moi ? :monoeil:

 

[kalimero]

Re : Point faible

moi je reste sur les machines de la marque "chargeslibres" et j' ai aussi des superbes sensations ...lol

tout pareil , a part la smith machine , ou j'avoue que je m'y plais bien aujourd'hui (alors qu'avant mon arret je detestais).

Question hors sujet , un maxx rack quand tu n'y arrive plus tu fais comment pour raccrocher , une smith a un axe , donc simple , mais un maxx rack (SWAT, ZANE , VINCE)???????????

 

[kalimero]

Re : Point faible

Plus sérieusement, le travail aux machines a son utilité tout de même. Ce n'est pas uniquement pour les débutants ou ceux qui font de la rééducation...

je n'ai jamais trouvé que les machines étaient primordiales , mais il faut reconnaitre qu'elles se sont nettement améliorées avec le convergeant., mais psychologiquement je prefere les barres tu choisis naturellement ton axe , avec les machines tu suis un axe.

 

[yellow]

Re : Point faible

@kalimero

Elles ne sont pas primordiales, en effet. Ok aussi avec toi pour l'axe. Pour l'axe justement, cela peut être ce qui en fait un avantage justement.

nb: je préfère aussi le libre

 

[yellow]

Re : Point faible

un maxx rack quand tu n'y arrive plus tu fais comment pour raccrocher , une smith a un axe , donc simple , mais un maxx rack (SWAT, ZANE , VINCE)???????????

Tu trouves les ressources, crois-moi. Pas le choix, obligé. Si tu ne raccroches pas, c'est toi qui te fait raccrocher. On peut aussi appeler cela... l'instinct de survie

Au fond, en réalité, plus ou moins consciemment, l'on se "garde" un petit reste d'énergie pour reposer la barre...

Tiens, c'est une belle transition sur un des avantages des machines

 

[invité]

Re : Point faible

tout pareil , a part la smith machine , ou j'avoue que je m'y plais bien aujourd'hui (alors qu'avant mon arret je detestais).

Question hors sujet , un maxx rack quand tu n'y arrive plus tu fais comment pour raccrocher , une smith a un axe , donc simple , mais un maxx rack (SWAT, ZANE , VINCE)???????????

comme une barre libre au squat . et sinon , tu as les barres de securités que tu places a la hauteur voulue.

 

[kalimero]

Re : Point faible

comme une barre libre au squat . et sinon , tu as les barres de securités que tu places a la hauteur voulue.

Dons cela n'a pas l'interet d'une smith , autant prendre une barre libre et un rack libre , je ne vosi pas l'interet (je me trompe surement).

 

[yellow]

Re : Point faible

Tu ne vois vraiment pas l'intérêt ?

 

[invité]

Re : Point faible

pour ma part kali , ce qui me convient dans le maxrack , c'est la liberté de mouvements qu'il a en plus de la smith , avec l'interet de celle çi , en l'occurence la stabilité .

tu peux faire des fentes ,du bulgare squat sans perdre l'equilibre (sur les cotés) du frontsquat, du developpé (nuke ,pec ) plus stable , du curl barre , et tout ça avec le mouv' naturel , mais avec aussi la securité du guidé .


je regrette une chose , c'est le diametre de la barre (sur celle de ma salle , je ne sais pas les autres si c'est du olympique)

 

[zaneboy]

Re : Point faible

oui, nous l' avons en mode olympique, c' est très pratique

 

[invité]

Re : Point faible

le diametre est plus petit , mais elle prends les disque O , heureusement .

elle doit faire 17kgs au lieu de 20kgs .

 

[zaneboy]

Re : Point faible

oui et j' ai l'impression que le métal est moins dense..genre de l'alu plutôt que de l'acier.

 

[invité]

Re : Point faible

ouai . ça prend 140kgs sur la consigne de sécu . ils ont deja changé la barre , un gars avait du la charger trop lourd ou l'a faire rebondir , elle etait arquée a donf .

pour le deadlift a 160kgs , elle a tenu le coups , j'ai pas essayé plus , de peur que ça m'arrive a moi aussi lol

je prefere le libre quand même pour ça.

 

[invité]

Re : Point faible

on le voit un peu là
[video=youtube;p2QGBp-plx0]http://www.youtube.com/watch?v=p2QGBp-plx0[/video]