I
invité
Hello les MeM's !
Sortant de 5/6 mois très compliqués, sans entrainement, moral à zéro, et avec une diète en kcal divisée par 2 environ, je retrouve l'envie de m'entrainer et la motivation. Le hic, ces 6 mois ont fait mal : physiquement perte de 7/8kg, fonte musculaire et perte de force associée.
Ces gains et cette force étant acquis, je me posais plusieurs questions :
- combien de temps cela prendrait afin de simplement retrouver ce niveau d'avant arrêt. Je sais que c'est propre à chacun, mais vis à vis de la mémoire musculaire, que peut-on espérer ?
- quels seraient le potentiel des AAS si j'en utilisais maintenant ? Me permettraient-ils simplement de retrouver plus rapidement mon niveau d'avant, ou d'aller au au delà, considérant ce niveau avant comme "déjà acquis ?"
Un exemple afin d'illustrer :
- mon max était de 200kg, imaginons qu'une cure d'AAS m'aurait permis de conserver un gain de + 15kg sur mon max, soit 215kg ;
- si je fais cette même cure alors que mon max actuel n'est que de 140kg, vais-je perdre une partie du potentiel des AAS, et atteindre, au final, un max qui sera en deçà des 215kg ?
Je me vois mal m'entrainer durant 6 mois simplement pour retrouver ce niveau d'avant arrêt. J'avoue que j'ai du mal à accepter d'avoir été contraint de m'arrêter, et je n'ai pas envie de perdre 6 mois/1 an, sachant que je me suis fixé de nouveaux objectifs, dans une nouvelle discipline.
Je me demande s'il existe un bon compromis. Vis à vis de la mémoire musculaire, j'ose espérer que je vais progresser assez rapidement ces prochaines semaines. Peut-être qu'en 2 mois j'aurait récupéré 50% des pertes, puis ça deviendra de plus en plus lent.
Si vous avez de déjà été dans cette situation, je suis preneur
Sortant de 5/6 mois très compliqués, sans entrainement, moral à zéro, et avec une diète en kcal divisée par 2 environ, je retrouve l'envie de m'entrainer et la motivation. Le hic, ces 6 mois ont fait mal : physiquement perte de 7/8kg, fonte musculaire et perte de force associée.
Ces gains et cette force étant acquis, je me posais plusieurs questions :
- combien de temps cela prendrait afin de simplement retrouver ce niveau d'avant arrêt. Je sais que c'est propre à chacun, mais vis à vis de la mémoire musculaire, que peut-on espérer ?
- quels seraient le potentiel des AAS si j'en utilisais maintenant ? Me permettraient-ils simplement de retrouver plus rapidement mon niveau d'avant, ou d'aller au au delà, considérant ce niveau avant comme "déjà acquis ?"
Un exemple afin d'illustrer :
- mon max était de 200kg, imaginons qu'une cure d'AAS m'aurait permis de conserver un gain de + 15kg sur mon max, soit 215kg ;
- si je fais cette même cure alors que mon max actuel n'est que de 140kg, vais-je perdre une partie du potentiel des AAS, et atteindre, au final, un max qui sera en deçà des 215kg ?
Je me vois mal m'entrainer durant 6 mois simplement pour retrouver ce niveau d'avant arrêt. J'avoue que j'ai du mal à accepter d'avoir été contraint de m'arrêter, et je n'ai pas envie de perdre 6 mois/1 an, sachant que je me suis fixé de nouveaux objectifs, dans une nouvelle discipline.
Je me demande s'il existe un bon compromis. Vis à vis de la mémoire musculaire, j'ose espérer que je vais progresser assez rapidement ces prochaines semaines. Peut-être qu'en 2 mois j'aurait récupéré 50% des pertes, puis ça deviendra de plus en plus lent.
Si vous avez de déjà été dans cette situation, je suis preneur
