pour les mordu du bench press

[dan]

je voulais savoir pour monter votre bench que faite vous?
et faire trop d epaule en force peut tu nuire au bench?
sinon combien de jours pour récupéré

 

[MuscleMachine]

Faire des épaules la journée avant tes pecs nest pas une très bonne idée crois-moi, je lai expérimenté

 

[anton]

Faire des épaules la journée avant tes pecs nest pas une très bonne idée crois-moi, je lai expérimenté

moi aussi je l ai espérimenté...résultat: artropathie de l épaule droite par fatigue excessive, inflamation du ligament acromio-claviculaire avec épanchement...ça fait 6 mois que je traine cette m***e!! quand je laissais 2 jours entre pecs et épaules pas de soucis.

donc retour au bon vieu systeme : pec lundi et épaules jeudi

voilou...

 

[dan]

dan

merci les boys c est pas mal ce que je pensais faire je suis content quevous m avez faite partager votre expérience
A+
p.s pour le mal d épaule que fait tu pour te guérir j ai le meme probleme