Bonjour à tous ,
Voilà depuis le 2 octobre 2016 , j'ai commencé la musculation et je suis quelqu'un de discipliné et de stricte, sur entrainement & diète . J'ai jamais réellement fait de prise de masse et utilisé de produit, je réfléchit et je me renseigne depuis maintenant 2 ans sur le forum, je lis, j'observe et j'essaye d'apprendre car je ne prend pas ça à la légère.
Je me suis décidé à me lancé , j'ai 32 ans, je vais sur mes 33 ans .
183 cm
74.70 kilos
Graisse 14.5 %
Niveau de la cure j'ai fais une commande avec une Cure " Toute faite" conseillé qui sont visiblement pas les meilleurs à 50mg de turi par jours + protection foie pendant 8 semaines et de la semaine 9 a 11 2clovid e 2 Nolvadex.
j'avais entendu qu'il était mieux d'augmenter petit à petit de semaine en semaine ? . J'aimerais du coup un peu plus de conseil pour améliorer tout ça au mieux d'ici que la commande arrive .
Mon but prendre du muscle sec et du style 3 kilos sec pourrait être pas mal je sais pas trop à quoi m'attendre et comment je vais réagir.
au besoin je peut détailler mon training et ma diète et éventuellement une prise de sans qui date de fin aout ou tout était bien.
Merci d'avance je reste dispo pour les besoins de réponse !
Voilà depuis le 2 octobre 2016 , j'ai commencé la musculation et je suis quelqu'un de discipliné et de stricte, sur entrainement & diète . J'ai jamais réellement fait de prise de masse et utilisé de produit, je réfléchit et je me renseigne depuis maintenant 2 ans sur le forum, je lis, j'observe et j'essaye d'apprendre car je ne prend pas ça à la légère.
Je me suis décidé à me lancé , j'ai 32 ans, je vais sur mes 33 ans .
183 cm
74.70 kilos
Graisse 14.5 %
Niveau de la cure j'ai fais une commande avec une Cure " Toute faite" conseillé qui sont visiblement pas les meilleurs à 50mg de turi par jours + protection foie pendant 8 semaines et de la semaine 9 a 11 2clovid e 2 Nolvadex.
j'avais entendu qu'il était mieux d'augmenter petit à petit de semaine en semaine ? . J'aimerais du coup un peu plus de conseil pour améliorer tout ça au mieux d'ici que la commande arrive .
Mon but prendre du muscle sec et du style 3 kilos sec pourrait être pas mal je sais pas trop à quoi m'attendre et comment je vais réagir.
au besoin je peut détailler mon training et ma diète et éventuellement une prise de sans qui date de fin aout ou tout était bien.
Merci d'avance je reste dispo pour les besoins de réponse !