préparation monde Force Athlétique, jeune de 19 ans 73kg

[Marv]

Re : préparation monde Force Athlétique, jeune de 19 ans 73kg

pas mal ^^ca calme un peu c est sur..
c est des poids de combien les gros rouge du coup , 30 ? 40 ?

 

[Atlanta]

Re : préparation monde Force Athlétique, jeune de 19 ans 73kg

pas mal ^^ca calme un peu c est sur..
c est des poids de combien les gros rouge du coup , 30 ? 40 ?

poids rouge = 25 kg

je pense que c'est le même code couleur en compétition.


sur la première video tu as de chaque cotés 3 gros boudin rouge à 25 kg chacun, puis deux plaques rouge 25kg chacune, puis un dernier poids fonte de 15 kg + le collier de blocage de 2.5kg et tu multiplies tout ça par 2 + la barre de 20kg ^^