Bonjour,
Je me prénomme Alfred et voici ma présentation détaillée:
Age:36
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Je pratique la musculation depuis 3 ans (5 séances de 1h chaque semaine) et je fais du cardio (footing) deux fois par semaine pendant 45 mn ( 120-140 puls max).
++++++++++++++++++++++++
Exercices favoris ? : tirage nuque, developpé couché, elevations latérales.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? Prendre 10 kg de muscles sec a objectif 12/18 mois.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ?
oids actuel 75 kg pour 1m70 (67 kilos a mes débuts en musculation il y a 3 ans)
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En en discutant...avec un ami déjà inscrit.
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Echanger des informations sur l'entrainement en vue d'améliorer ma qualité musculaire (masse, densité)
PROLONGEMENT OPTIONNEL À LA TRAME EN VERT:
Morphologie: Tendance endo
Taille: 170 cm
Poids: 75 kg
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Alimentation équilibrée mais protéinée (1.5g/kg à 2.0g/kg suivant le cycle d’entrainement)
Catégorie Socio-professionnelle /metier: Agent de sécurité.
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
Jamais utilisé.
Autre:
Je me prénomme Alfred et voici ma présentation détaillée:
Age:36
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Je pratique la musculation depuis 3 ans (5 séances de 1h chaque semaine) et je fais du cardio (footing) deux fois par semaine pendant 45 mn ( 120-140 puls max).
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Objectifs que vous aimeriez atteindre ? Prendre 10 kg de muscles sec a objectif 12/18 mois.
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Catégorie Socio-professionnelle /metier: Agent de sécurité.
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
Jamais utilisé.
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