authentiks17
membre approuvé
Prénom: Yoan
Age: 25
Morphologie: Mésomorphe
Taille: 1m80
Poids: 88 Kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
- Depuis 5 ans maintenant
Exercices favoris ? :
- DC / Curl incliné / leg press / SDT
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
- 95 KG avec -15% BF
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ?
- 85 kg -15% bf
Hobbies / Passion ? :
- Muscu ^^ / Football / Sécurité / Sport de combat
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
- En me baladant sur le net, j'aime bien rechercher ^^
- Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
- M'instruire / Progresser / Partager, même si mon niveau est bas, tout ce que je pourrais apporter je le ferais sans concession.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: PDM
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Matin : Avoine / Oeufs / Fruits /
Collation : Whey 40g / Bcaa / Banane
Dej : Glucides + Proteines + Légume + fruits.
Collation (pré workout) : Whey 40g / Bcaa / Fruit
Intra : Vitargo / Bcaa
Post : Whey / Créa / Bcaa / fruits / 50g glucides.
Diner : Glucides / protéines / Légumes
Avant dodo : Caséine.
(Je détaillerais les macros dans la bonne section)
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
- Sécurité
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) :
Aucune.
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? :
- Oui je suis actuellement en cure, je compte ouvrir un sujet de discussion détaillé, pour vous faire partager cette dernière.
Autre:
- Juste un grand merci pour cette bible qu'est ce forum, j'y apprend tout les jours, c'est une drogue que ce soit avec mon smartphone ou mon ordi, j'ai un besoin quotidien de consulter ce forum, j'y ait beaucoup appris sur ma diète / training etc. Merci.
PS : J'osais pas jusque la me présenter (je suis timide) mais j'ai enfin sauté le pas
Age: 25
Morphologie: Mésomorphe
Taille: 1m80
Poids: 88 Kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
- Depuis 5 ans maintenant
Exercices favoris ? :
- DC / Curl incliné / leg press / SDT
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
- 95 KG avec -15% BF
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ?
- 85 kg -15% bf
Hobbies / Passion ? :
- Muscu ^^ / Football / Sécurité / Sport de combat
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
- En me baladant sur le net, j'aime bien rechercher ^^
- Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
- M'instruire / Progresser / Partager, même si mon niveau est bas, tout ce que je pourrais apporter je le ferais sans concession.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: PDM
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Matin : Avoine / Oeufs / Fruits /
Collation : Whey 40g / Bcaa / Banane
Dej : Glucides + Proteines + Légume + fruits.
Collation (pré workout) : Whey 40g / Bcaa / Fruit
Intra : Vitargo / Bcaa
Post : Whey / Créa / Bcaa / fruits / 50g glucides.
Diner : Glucides / protéines / Légumes
Avant dodo : Caséine.
(Je détaillerais les macros dans la bonne section)
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
- Sécurité
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) :
Aucune.
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? :
- Oui je suis actuellement en cure, je compte ouvrir un sujet de discussion détaillé, pour vous faire partager cette dernière.
Autre:
- Juste un grand merci pour cette bible qu'est ce forum, j'y apprend tout les jours, c'est une drogue que ce soit avec mon smartphone ou mon ordi, j'ai un besoin quotidien de consulter ce forum, j'y ait beaucoup appris sur ma diète / training etc. Merci.
PS : J'osais pas jusque la me présenter (je suis timide) mais j'ai enfin sauté le pas
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