Bonjour à tous !
Prénom: Nicolas
Age: 33
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique depuis un peu plus de 2 ans
Exercices favoris ? : Développé Décliné / Tirage poitrine (poulie haute) / Leg extension
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prendre 3/4 kilos de muscle sec dans les 2 mois qui viennent
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : Perdre 20 kilos (de graisse car je n'avais que ça) / j'ai deja atteint 72kg 12% environ
Hobbies / Passion ? : Coaster Fan
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Google
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Améliorer mes performances (mes charges sont très faibles) / Me renseigner sur certains exercices pour pouvoir les effectuer (je n'ai jamais fait de squat par exemple) / Essayer de définir un programme adapté a mon rythme de vie
Taille: 1m76
Poids: 80kg
Catégorie Socio-professionnelle /métier: Agent de securité
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement): Grave blessure au coude à l'age de 11 ans, impossible de tendre complètement le bras droit
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: Oui j'en ai deja utilisé
Je developpe un peu, je pesais 95kg et suite à un regime je suis passé à 75kg
Le regime a duré 3 mois et demi, je me suis inscrit dans une salle au bout de 2 mois
Je precise qu'avec mon metier, mes horaires (jour/nuit) ne me permettent pas de m'entrainer/manger à la meme heure, donc dur de définir un programme "strict"
J'ai egalement une grosse accumulation de fatigue quand je m'entraine plusieurs semaines d'affilées
Voila pourquoi je suis ici, apprendre et pourquoi pas renseigner si je sais de quoi je parle
Je precise aussi que j'ai fait une courte cure Deca/Susta (400/500 pendant 5 semaines) l'année derniere
Merci de m'avoir lu !
Prénom: Nicolas
Age: 33
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique depuis un peu plus de 2 ans
Exercices favoris ? : Développé Décliné / Tirage poitrine (poulie haute) / Leg extension
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prendre 3/4 kilos de muscle sec dans les 2 mois qui viennent
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : Perdre 20 kilos (de graisse car je n'avais que ça) / j'ai deja atteint 72kg 12% environ
Hobbies / Passion ? : Coaster Fan
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Taille: 1m76
Poids: 80kg
Catégorie Socio-professionnelle /métier: Agent de securité
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement): Grave blessure au coude à l'age de 11 ans, impossible de tendre complètement le bras droit
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: Oui j'en ai deja utilisé
Je developpe un peu, je pesais 95kg et suite à un regime je suis passé à 75kg
Le regime a duré 3 mois et demi, je me suis inscrit dans une salle au bout de 2 mois
Je precise qu'avec mon metier, mes horaires (jour/nuit) ne me permettent pas de m'entrainer/manger à la meme heure, donc dur de définir un programme "strict"
J'ai egalement une grosse accumulation de fatigue quand je m'entraine plusieurs semaines d'affilées
Voila pourquoi je suis ici, apprendre et pourquoi pas renseigner si je sais de quoi je parle
Je precise aussi que j'ai fait une courte cure Deca/Susta (400/500 pendant 5 semaines) l'année derniere
Merci de m'avoir lu !
