Salut à tous alors j'ai 30 ans 1m81 pour 79 kg 15% de gras environ. Je fais du sport depuis l'enfance mais de la muscu depuis l'age de 19ans mais sérieusement depuis 4 ans je dirais.
Exercice favoris je dirais bare-front triceps ou un dévlopé couché bare.
Objectifs : atteindre environs les 85kg secs
Objectifs déja atteint: pris une dizaine de kilos
Passion: boxe foot l'asie
Comment j'ai entendue parlé du forum : en fesant des recherches sur google
Attente du forum : Avoir des renseignements et des retours d'experience
metiers: vendeur
Songer à prendre des produits : Oui je comte tenter l'experience d'ici quelques semaine
pathologie : Fatigue chronique
alimentation : Alimentation dédié à la musculation
Métabolisme : qui stock facilement du gras
Entrainement muscu 1 jours sur 2 + 1 cardio semaine + 2 entrainements boxe semaine
Exercice favoris je dirais bare-front triceps ou un dévlopé couché bare.
Objectifs : atteindre environs les 85kg secs
Objectifs déja atteint: pris une dizaine de kilos
Passion: boxe foot l'asie
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Entrainement muscu 1 jours sur 2 + 1 cardio semaine + 2 entrainements boxe semaine
